Io saosy sauce madinika io dia tsara indrindra amin'ny steak na ririnina. Ampiasao ny bokotra matevina na crimini (zazakely bella) ao amin'ity recipe ity. Voangory holatra
Ny sòs dia fomba lehibe ahafahana mitsambikina vodin-tsakafo, ombilahikely mpamboly sy mpihinam-boankazo, potsy roapolo, na ampembon'ny ronono sisa tavela.
Inona no ilainao?
- 8 ounces holatra boribory, bokotra na bellas (crimini)
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 tepoka
- menaka oliva virjiny fanampiny
- 1/2 kaopy maina mena
- 1 kaopy
- ririnina
- 2 kilaometatra lafarina
- 3 dessins roan'ny rano mangatsiaka
- Sakafo sy dipoavatra, manandrana
- 1 tepoka maina misy menaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny holatra sauté amin'ny dibera sy ny menaka mandritra ny 3 hatramin'ny 5 minitra, mampitraka indraindray; ampio divay mena sy manitra mandritra ny minitra vitsy.
- Ampiasao ny ronono an-kibo sy ny mamy mba hampihenana kely, 5 minitra eo ho eo.
- Amboary ny lafarinina sy ny rano mangatsiaka ary mofomamy mandra-pahamamy.
- Atsangano ao anatin'ireo holatra mandra-pitomboana tsara.
- Fehezam-potoana hanandrana sy handomanga mandritra ny 1 minitra, mandra-pahamendrehana. Raha toa ka matevina loatra, ampio aina kely kokoa.
- Hanampy parsley sy sira ary dipoavatra hanandrana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 99 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 365 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |