Amin'ny fomba ahoana no ahafahan'ny Frantsay misakafo sakafo maromaro feno sakafo mamy, sotro-kafe , divay ary dessert ary tsy mahazo na oviana na oviana? Mety hieritreritra ianao fa tsy mety izany fa tsia, marina izany ary afaka manao izany koa ianao. Ity no fomba fihinana tahaka ny frantsay ary mbola manjary mavesatra, mahavariana.
Sarotra: mora
Fe-potoana: 1 ora isan'andro
Toy izao:
Mihinana sakafo maraina. Manomana varavarana miaraka amin'ny fanalahidy, telefaona, ary kafe aty? Amin'ny roa-polo minitra tara ho an'ity fivoriana tsy maintsy atao maraina ity dia tsy misy fialan-tsiny hialana sakafo maraina. Maro ny fanadihadiana no mampiseho fa ny olona dia afaka mihazona ny lanjany bebe kokoa rehefa mihinana sakafo maraina tsy tapaka izy ireo. Ahoana no ifandraisan'izany amin'ny sakafo frantsay? Ny frantsay dia tsy misakafo mihitsy. Manana jabora , paoma , ary menaka vitsivitsy miala amin'ny varavarana ho an'ny fampiroboroboana ara-boajanahary izay hanatsara ny fatran'ny metabolismao sy ny fatrany mandritry ny tontolo andro. Tsara kokoa ny miakatra kely aloha kokoa ary mipetraha ary mihinana ny sakafo maraina mangina sy tsy mitsahatra mba hahatonga ny fahavoazana bebe kokoa tsaratsara kokoa.
Mitandrema amin'ny fisotroana kafe. Ny Snacking dia tsy mahatsiaro tena any Frantsa. Ankehitriny miverina tsikelikely avy any am- ponja , any Frantsa dia voatokana ho an'ny sakafo maraina indrindra. Tsotra izany.
Mihinàna sakafo feno. Ny fihinanana sakafo feno dia iray amin'ireo fahazarana mahavariana indrindra noraisin'ny Frantsay. Mihinana sakafo izy ireo matetika izay ahitana karazana maro izay mety ahitana mofo, voamadinika, dessert ary divay. Ny fanalahidy dia ny mamoaka tsikelikely kely izy ireo, kanefa mihinana kely kely amin'ny sakafo rehetra, izay mety ho hafanana sy ara-potoana ihany koa.
Ohatra ny Garden. Ny frantsay dia feno voankazo voankazo sy legioma, ary maro amin'izy ireo no manandrama manokana. Makà fotoana hizarana ny tsena vokatrao na tsenan'ny mpamboly eo an-toerana ary hividy entana an-jaridaina ao amin'ny lakozia.
Manana divay iray amin'ny divay. Ny Frantsay dia efa tia fahafinaretana ao anaty divay iray misy ny sakafo. Ny antioxidant ao anaty hoditr'ireo voankazo antsoina hoe resveratrol dia manampy amin'ny fahavoazana mavesatra sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Manome alalana anao ve ny handondona cocktails miaraka amin'ny sakafo rehetra na hanomboka hisotro amin'ny sakafo fisakafoanana antoandro? Tsy misy vintana! Miezaha fotsiny hisolo toerana divay ho an'ny zava-pisotro misy alkaola hafa azonao atao. Ary tsarovy, misotro alikaola foana - ny fiainana Frantsay ela velona ary koa tokony ianao!
Get Active. Aza mety ho andevon'ny ascenseur. Ny fandinihana dia nahatsikaritra fa ny fikarakarana mandritra ny folo minitra amin'ny asa atao maoderina isan'andro dia manampy ny olona hihazona lanja salama. Ny Frantsay mangatsiatsiaka dia miaina porofo momba izany. Manao toerana matetika izy ireo fa tsy mampiasa fitateram-bahoaka na fitateram-bahoaka. Tsy mila mampiofana marathon ianao. Alaivo fotsiny ny tohatra na zarao ny fiaranao eny amin'ny faritry ny garazy mba hialana amin'ny asa manokana ho an'ny tenanao.