Inona no ilainao?
- 1 1/2 mofomamy
- 3 menaka baka
- Sotro lehibe 1 sotro
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/2 vanila vanila
- 2 teaspoons dibera (nipoaka)
- 1 1/4 ronono
- 1 egy
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty fonosana iray mampifangaro, ampio ny sakafo maina - lafarinina, vovoka, siramamy ary sira. Manaova toerana iray ao afovoan-tsakafo maina.Manaova dibera ao anaty fitoeran-tsakafo mikraoba (Mankanesa kely amin'ny herinaratra 20 segondra.) Tsara raha tsy ritra tanteraka.) Manaova dibera, ronono, atody ary lavanila ao anaty afovoany maina.
Ampiasao ny fitaovana elektrika, miaraka amin'ny fanaraha-maso ny olon-dehibe, mifangaro ambany, mandra-pahavitan'ny fitaovana rehetra.
Ampiasao ny sotro iray mba hanatsarana ny lafarinina avy eo amin'ny ilany.
Manaova ranom-boasary miaraka amin'ny tsiranoka mahandro. Alamino aloha ny haavon'ny herinaratra ho 300 degre. Ho an'ny takelaka fitrandrahana ala dia mampiasa hafanana avo be. (Ho an'ny ankizy izay vao mianatra mandingana ny pancakes dia soso-kevitra amin'ny plonono iray.)
Fenoy kitay ny antsasaky ny tapa-mofo ary atsipazo tsimoramora. Avereno izany, ka mamela malalaka be eo anelanelan'ny pancakes ho mora vaky.
Rehefa feno bubbles kely ny pancakes, dia misoroka moron-tsakafo eo ambanin'ny pancake ary mitsambikina. Manokà ho 30-45 segondra hafa ary ampiasao spatula hanaisotra ny takelaka.
Zava-dehibe! Na dia nosoratana tamin'ny ankizy tao an-tsainy aza ireo karazana "Kids Can Cook" ireo, dia tsy voatery natao ho an'ny ankizy ny tsy hanaovana fanampiana olon-dehibe. Ny taonan'ny ankizy sy ny fahaizana momba ny sakafo dia hisy fiantraikany amin'ny fanampiana ilainy ao an-dakozia. Koa ankizy, manontania foana ny ray aman-dreninao alohan'ny hanamboarana zavatra iray!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 130 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 40 mg |
| Sodium | 411 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 5 g |