Ny "Zavatra tsy ampy" dia tsy azo kapohina, ary tena tiany izany. Ny fotoana manaraka dia manao kitapom-bilia na applesauce ianao, manangona ny vitrana sy ny peila ary mametaka azy ireo ao anatin'ity jelly.
Inona no ilainao?
- 12 ka hatramin'ny 15 apples (corne sy peels of apples organiques)
- Rano 1 galona
- 4 sotro ny siramamy
- 8 sasan-tsinapy sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty solaitrao ny siny fanaovan-tapitrisa pintana telo ary aforeto amin'ny rano. Mitondrà vovoka ary andrahoy mandritra ny 15 minitra mba hanamafisana ireo siny. Atsaharo ny hafanana ary ampio ny vilany any amin'ny rano mafana. Aza afangaroy ny lamba firakotra na manimba ny peratra amin'ny adiresy.
- Mandritra ny fanafenana ireo tavoahangy, dia apetraho eo amin'ny vilany vy sy potipotika ny voany ary apetaho. Ampio rano ampy ny fonony. Mitondrà vovoka ary andrahoy mandra-pahasiravina ny voany ary mihena ny halavan'ny rano.
- Esory ny kitapom-batony. Alaivo ny rano ary avereno any amin'ny vilany. Ho an'ny kaopy isan-karazany, ampio 1/2 sotro ny sotro ary siramamy misy siramamy 1 litatra. Mitondrà volo amin'ny hafanana mafana ary mahandro, mamoaka matetika, mandra-pahatongan'ny volo eo amin'ny totozy gel.
- Esory ny siny sy ny lamba amam-bozaka vita amin'ny sterile. Alao ao anaty siny ny jelly izay mamela rantsana 1/2-inch. Rakofa eo amin'ny lamba fisaka roa. Mandritra ny 5 minitra ny rano ao anaty rano .
Soso-kevitra:
- Ny poma bitika dia manana tahiry avo lenta kokoa noho ny mamy marevaka ary hahatratra ny halavan'ny taolana.
- Anisan'izany ny singa sasany amin'ny poma mena dia hanome loko marevaka mahafinaritra anao ny jelly anao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 188 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 49 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 0 g |