Ity smoothberry blackie ity dia mivondrona ao anatin'ny dimy minitra. Ny fitandremana dia fitsaboana tsara indrindra ary tena maro be. Ity karazan-tsakafo ity dia manambatra ny akorandriaka misy akondro, nefa mety hiasa tsara toy izany koa ny berry misy anao.
Inona no ilainao?
- 1 metatra banana, nesoriny
- 1/2 kapoaka mainty
- 1/2 tavoahangy tsy misy tavy misy taolam-paty
- 1/2 cup ice cubes
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty blender avokoa ny zavatra rehetra.
- Mipetraha eo amin'ny 15 segondra eo ho eo, na mandra-pahafatony sady manitra!
- Manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 324 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 16 mg |
| Sodium | 64 mg |
| gliosida | 67 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 9 g |