Ny mofo Banana dia azo lazaina fa be mpitia indrindra amin'ny mofo haingana izay fantatsika sy tiantsika rehetra. Na dia tsy mihevitra ny tenanao ho mpanao mofomamy mahery aza ianao, dia mora ny fiantsoana azy io ho "tso-porofo". Raha ny marina, ny famokarana haingana haingana dia afaka mametraka ny fototra hanamboarana mpitaingina mofomamy rehefa mampiasa fitaovana fototra izay mora alamina sy mora kokoa hanompo.
Banana mofo torohevitra: Ahoana no hanamboarana baomba
Rehefa manao mofo banana, ataovy azo antoka ny mampiasa akondro maniry. Ny banga izay mbola tsy malemy dia hamorona mofo boribory izay tsy manam-pahaizana ary hijaly ny tsiron-javatra sy ny tora-kofehy. Fa raha tsy afaka miandry andro maromaro kosa ianao mba hihinana ny akondro, dia andramo izao: Manamboara ny akondro tsy nodiovinao amin'ny tavoahangy 15 minitra eo ho eo 20 minitra eo ho eo ao anaty lavaka fandroana 250 raha tsy misy menaka. Avelao ny hafanana (na ny hafanana rehefa manomana ny zavatra hafa ianao), manilika, ary manomboka mamoaka.
Manamboatra Banana ny Tenanao
Tsy misy siramamy ny mofo banana, fa tena mahafinaritra ny misakafo na amin'ny tsindrin-tsakafo. Raha tsy mifanentana amin'ny vatanao ny gidro, dia fidio an-tsokosoko ny safidinao mba hahalalanao azy. Ny voanjo hafa ampiasaina amin'ny mofo banana dia ahitana pecans sy macadamia voanjo. Ny sotro-kafe na ny voanio siramamy ihany koa dia misy tsiranoka fanampiny ary voankazo toy ny fihinanan-kena na kirihitr'aina maina dia afaka manampy siramamy kely ho an'ity rakotra mamy ity.
Inona no ilainao?
- 4 kaopy
- koba
- 2 teaspoon soda baking
- 1/4 sasao sira
- Kaopy marika 3/4 marika (sivana 1 ½)
- 1 ½ sotro ny siramamy
- 1/2 siramamy siramamy mena (fenoina)
- 4 atody lehibe
- 7 karazana akondro lehibe (maitso marefo)
- 1 teaspoon vanille
- 1/3 kaopy fotsy (tsara fototra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy amin'ny 325 ny oven. Ampiasao margarina na menaka soja ny alaina fanosotra 9 "x 5".
- Ao anaty vilia boribory matevina, mamafaza ny lafarinina, soda sy sira. Atsaharo izany.
- Ao anaty fonosana iray mampifangaro menaka mampiasa menaka elektrika, dia manangom-bokatra ny margarine soja sy siramamy mandra-pahamamy.
- Manampia atody, iray isaky ny mandeha, misambotra tsara eo anelanelan'ny fanampiny. Ampio ny akondro sy ny lavanila mashed, mandra-piraisiny.
- Amin'ny fampiasana sotro vita amin'ny hazo, aforeto ao anaty fonosana maina sy ny volombava ny tanimbary mandra-pifaneraserany (tsy mihoatra ny mixen).
- Atsofohy ao anaty kitapo vita amin'ny mofo ary alao ny kitapo mandra-pidirana ao anaty afovoan'ny iray amin'ny mofo iray, ary amin'ny 1 ora ka hatramin'ny adiny iray sy 10 minitra.
- Alefaso ny mofo ho an'ny filalaovana fantsona matevina mba hihena kely mialoha ny asa. Manompoa milomano na any amin'ny efitra fisainana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 152 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 50 mg |
| Sodium | 299 mg |
| gliosida | 18 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |