Patty burger haingana sy matsiro izay mampiasa fitaovana efa ao am-pandriananao. Raha miara-misakafo na miara-misakafo amin'ny andro alahady dia diniho ireo patties. Manompoa biriky hamburger na salady lavalava raha mikaroka safidy karba ambany.
Inona no ilainao?
- 2 kilao / 900 g of beef (sotro)
- 1 lanjan-tsakan-tsinay / 15 mL sòsana Worcestershire
- 2 teaspoon / sauce 10 mL
- 1 teaspoon / 5 mil
- 1 teaspoon / 5 mL poids
- 1 teaspoon / 5 mL sira
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL dipoavatra
- 1/2 teaspoon / 2,5 mL vovoka chili
- 6 slices cheddar cheese (maranitra)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mafana ny fofona amin'ny hafanana mahazatra.
2. Manamboara vinaingitra sisa tavela, afa-tsy ny sira sy cheese. Fitaovana ho 6 sakaiza. Ny taonan'ny sira miaraka amin'ny sira dia alohan'ny hidirana ao amin'ny giro.
3. Mampiasa menaka, lafarinina maranitra matevina toy ny menaka trondro na menaka avocado, ary menaka fanosotra menaka, manitra tsara ny menaka. Apetraho ao anaty gilasy ny vilany ary andrahoy mandritra ny 5 minitra eo ho eo na mandra-pahatongan'ny 165 degre F
Mandritra ny minitra farany na roa amin'ny fikarakarana, dia asio sombi-pofona ary mahandro 1-2 minitra mandra-pivoaran'ny sira.
3. Mialà amin'ny hafanana ary manompoa ranom-boasary iray na amin'ny siramamy siramamy misy alikaola miaraka amin'ny fofona tianao indrindra. Azon'izy ireo atao koa ny mikaroka sy manompo amin'ny poti miaraka amin'ny saosy yogourt.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 510 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 175 mg |
| Sodium | 976 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 53 g |