Ity salady feno poti-kafe ity dia malaza manerana an'i Amerika Latinina ary mety ho ny anarana hoe "Salade Rosiana" satria ny labozia dia tafiditra. Io salady io dia taona goavambe manontolo - toy ny salady potato amin'ny lohataona na toy ny salady "fivalom-boankazo". Atongilano ao anaty ranom-boasary alohan'ny hanompoany raha tsy tianao ny salady manontolo amin'ny mofomamy jaky.
Inona no ilainao?
- 2 pôlisy
- Kitapo misy karaoty sy tavoahangy 1
- 3 zana-borona
- 1 kaopy sela voatery
- 3-4 medium beets
- 1/2 sotro tongolobe mena
- 1 1/2 mayonaise cup
- Sakafo 2 litatra
- 1 kilaometiky kely
- 1/2 siramamy ambozona kely
- 2 teaspoons voanio grena
- Esoriko ny siramamy 1 santimetatra
- 1-2 tablespoons cilantro voapoizina
- Lety lavalava betsaka
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 2-3 atody matroka
Ahoana no fanaovana azy?
- Aforeto ary alao ny ovy sy ny ravina ho 1/2 kilaometatra.
- Apetraho ao anaty sobika fanariam-pako ireo ovy, ary atsofoka amin'ny rano mangatsiaka mandra-panosorana rehefa manindrona amin'ny gripa. Esory amin'ny hafanana ary avelao ny hafanana.
- Asio ny soavaly amin'ny fomba iray ary avelao ny hafanana.
- Manaova karaoty sy tavoahangy ao anaty ranom-boankazo araka ny torolalan'ny fonosana, dia miredareda ary mangatsiaka.
- Apetaho ny fotsy fotsy ary maitso maitso ary asio vilia lehibe. Esory ny seleria ary ampio amin'ny vilia miaraka amin'ny voanio mena mena, ny ovy, ny karaoty ary ny tanimbary.
- Mofomamy ny mayonnaise, juice lacine, cumin, voanio, mangatsiatsiaka, ary sira miaraka amin'ny tongolo lay miaraka amin'ny voankazo.
- Arotsakafo salohim-bary mandra-pahavitany hanompo. Alohan'ny fampiasana azy, dia misorata moramora amin'ny ravina sy ny cilantro. Manompoa eo am-pandriana ravin-kisoa ary arosoy amin'ny atody mafana marary raha azo atao.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 579 |
| Total Fat | 44 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 127 mg |
| Sodium | 552 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 9 g |