Ireo atody tsotra sy mahatsikaiky no mihinam-pofona miaraka am-pofoana mamy sy kely. Hanampy betsaka na kely ny mayonnaise tianao.
Inona no ilainao?
- 6 atody (
- hard-cooked )
- 1 hatramin'ny 1 1/2 lany mayonaise (na matevina)
- 1 teaspoon voaangona voa (na tsiro)
- 2 sasan-tsakafo mamy (mamy)
- Sakay sy mainty mainty (manandrana)
- Dash paprika
Ahoana no fanaovana azy?
- Aforeto tsara ny atody ary atsofohy amin'ny antsasany eo ho eo. Apetraho eo amin'ny vilany iray na fantsom-bokatra ny halavany. Raha manapaka tsaramaso matevina avy amin'ny atodin'ny atody ianao dia tsy hitabataba izy ireo.
- Esory sy esory ny jono; Manamboara 1 1/2 lany amin'ny mayonnaise, ny voanio ary ny mamy. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina. Hanampy marozaina bebe kokoa, raha ilaina.
- Atsaharo ny foiben'ireo aviavy miaraka amin'ny menaka manitra. Miaraha amin'ny fanipazana paprika.
Jereo ihany koa
Ahoana no holazaina raha miala ny ranomandry?
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 107 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 210 mg |
| Sodium | 148 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 7 g |