Misy zavatra iray fotsiny momba ny fampifangaroana sigara sy ravina manga tsara. Ity fomba tsotra ity dia fomba iray tsara fitadiavana t-taolana.
Inona no ilainao?
- 4 Tsangatsanganana T-bone, manodidina ny 1 inch matevina
- Zana-tohatra roa mamy be, toy ny Vidalia, nopihana
- 1/2 kapa / 120 mL mena nohanina
- 3 sasan-tsakafo / 45 mL divay mena
- 2 teatrany / 30 litatra menaka legioma
- 3 ounces / 85 g Maytag mavo maivana, nirodana
- 1 sasan-tsigara / 15 mL sira
- 2 teaspoons / 10 mL mainty mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
Atsipazo sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra dia avelao hipetraka mandritra ny 30 minitra eo amin'ny mari-pana. Ny tongolobe sauté ao anaty ranom-boankazo sy menaka dia mafana amin'ny hafanana midadasika mandra-pahatonga azy ireo ho malefaka ary manomboka mena. Atsaharo ny hafanana mankany amin'ny avo lenta ary ampio ny divay mena. Mofomamy mandra-pivoaran'ny ankamaroan'ny rano. Esory amin'ny hafanana. Atsofohy ny fanala. Tafio gilasy mandritra ny 5 ka hatramin'ny 6 minitra eo anelanelany na mandra-pahatongany any amin'ny fahantrana.
Esory avy amin'ny fantsom-bokatra sy ny tampony miaraka amin'ny mofomamy manga sy tongolo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 733 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatin'ny sira | 20 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 268 mg |
| Sodium | 2,259 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 77 g |