Izy io dia menaka manitra sy matsiro Frantsay ary misy tsiram-boankazo, raozy mena, ary saosy mena. Miomàna hiomanana ity alina ity ary handevozina mandritra ny alina.
Inona no ilainao?
- 12 sombin-mofo (nesorina ny crusts)
- Sakafom-pifankatiavana 2 miaraka amin'ny siramamy (16 ounces total)
- 1 kaopy mena (fresh or frozen, dipoavatra)
- 12 atody
- 2 ronono ronono
- 1/3 cup
- siramamy maple (na siramamy hafa)
- Ho an'ny saosy:
- 1/2 sotro kafe
- 1 isa-sotrom-boankazo
- 1/2 sotro rano
- Kaopy 2 mena (mofomamy vaovao na mofomamy)
- 1 diloilo menaka dibera
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo ny mofo ho 1 kilaometatra ary hamafiso ny antsasany amin'ny vilia fanosotra 13x9x2-inch.
- Manaova tsaramaso crème ho 1-inch cubes ary hametrahana mofo. Ambony mena sy mofo sisa tavela.
- Ao anaty vilia lehibe, afaho atody.
- Vatosoa amin'ny ronono sy siropo, mamony tsara. Mamolavolan-tsakafo ny mofo mifangaro.
- Afangaro sy manadio 8 ora na mihoatra. Esory avy amin'ny vata fampangatsiahana 30 minitra alohan'ny famokarana.
- Aforeto amin'ny foitra ary alao amin'ny 350 F mandritra ny 30 minitra.
- mandry; Manao lava 25 na 30 minitra, mandra-pahatongan'ny volamena volomparasy ary ny foibe dia apetraka.
- Ao amin'ny saosy iray, manambatra siramamy sy maitso ; add water.
- Mitondrà volo amin'ny hafanana midadasika; mofomamy mandritra ny 3 minitra, mihetsika tsy tapaka.
- Mandrobà mena; mampihena hafanana.
- Mitraka mandritra ny 8 ka hatramin'ny 10 minitra, na mandra-pipoitra ny voankazo.
- Mamon-doha mandra-pahalevona.
Manompoa ny saosy amin'ny menaka frantsay.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 505 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 380 mg |
| Sodium | 361 mg |
| gliosida | 40 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 17 g |