Nahazo alalana avy amin'ny Green Tea: 50 Hot Drink, Cool Quenchers, ary Sweet and Savory Treatment avy amin'i Mary Lou Heiss (Harvard Common Press, 2006).
Inona no ilainao?
- 2 teatran-dranomasina (8 grama) maivana maitso maitso mena na 4 sotro-koditra mainty
- Kitapo 5 santimetatra, tapaka
- Kintana iray manontolo
- anise na 1 1/2 tepoka tapatapatapitr'ilay kintana
- 4 kaopy fanondrahana rano
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetrakao ny ravin-dite na ny kitapom-bao ao anaty kitapo mialokaloka ary atokàny.
- Apetaho ny tehina kanelina sy ny kintana anisena amin'ny kaopy matevina 4-kaopy matevina ary ampio ny rano miboiboika. Atao mifangaro, ary asio 2 minitra.
- Alefaso haingana amin'ny fampandehanana ny fampidiran-dronono, mandefitra tsara ny maintin'ny zana-kisoa sy ny kintana tsy hiditra ao amin'ny teakot. Mandehana 2 minitra ny dite ao amin'ny fampidiram-bary.
- Atsofohy ao amin'ny teakup ny dite mangatsiaka ary manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 13 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |