Mitady sakafo fiaraha-misakafo haingana fa mahasalama mba hamahàna ny fianakaviany amin'ny alina faran'ny herinandro? Ary, tsy te-handany ny fotoana nidiranao tao an-dakozia ianao, ka manao hadisoana lehibe tsy maintsy hanadio anao any aoriana? Amin'ny fanisàta efatra monja, ary minitra vitsy ny fiomanana, ity karazana tsakafo mora ity dia mora, manamboatra-ary manadino-fomba hanompoana ny zanakao sakafo matsiro izay hohaniny tokoa.
Ny akoho koa dia voatoto be ary nanolo-tsay siramamy fanampiny tao anaty sandwich, araka izay aseho eto. Na averina any amin'ny salady misy siramamy, miaraka amin'ny mayonnaise maivana, ary angamba misy voaniho voapotsitra, toy ny dibera na peksana, na voaloboka mipetrahana ary voan-koveta maina.
Inona no ilainao?
- 6 totozy tsy misy hoditra tsy misy hoditra
- 1 (1 ounce) fanangonam-bozaka maina misy menaka
- 1 (16-ounce) afaka manosotra voanio (jereo ny fanamarihana)
- 1 kaopy Catalina salady fitafy
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana amin'ny 350 F. Manadio sakafo 9 x 13 miaraka amin'ny tsiranoka mahandro.
- Apetraho ao anaty tavoahangy ny nonon'ny akoho. Mipetraha amin'ny molekiola mofomamy ny tongolo maina.
- Ao anaty tavoahangy mahazatra, misamboaravoara voanio mofomamy sy salady akanjo. Mipetraha manoloana ny nono.
- Manao tsiroaroa mandritra ny 45 minitra na mandra-pahavoky ny akoho.
Fanamarihana:
Ny voaniho Cranberry dia vita avy amin'ny voankazo voarara voatsabo siramamy na karazana siramamy hafa.
Ny voankazo dia azo amidy hatramin'ny poa, ary atao anaty sòsa tsara, na ao anaty saosy sasany ny tsaramaso sisa tavela. Ny pesta voajanahary ao amin'ny voankazo dia manify ny saosy. Matetika izahay no mieritreritra an'io momba ny Thanksgiving, eto Etazonia, ary efa nanompo tao amin'ny Krismasy koa teto sy tany Angletera. Aza adino anefa izany mandritra ny taona sisa! Izy io dia mahafinaritra amin'ny glazes sy ny saosika, ary amin'ny resipeo tahaka ity recipe tsara akoho lehibe amin'ny herinandro ity.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1273 |
| Total Fat | 70 g |
| Fatin'ny sira | 20 g |
| Fatina tsy manasitrana | 28 g |
| kolesterola | 418 mg |
| Sodium | 409 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 132 g |