Ny tsatokazo mahamay dia efa tsangambato faran'izay tsara indrindra noho ny fanomanana tsotra sy ny vokatra malefaka, toy ny tavoahangy. Ity dikan-teny ity dia vita amin'ny lavaka mangatsiatsiaka, manafaka ny oven ho an'ny sakafo hafa. Ny zavatra rehetra ilainao dia kitapom-borona kely, kitapo marefo, na kitapom-bary mivembena-ary kitapo maina. Apetraho ao anaty vilany kely fotsiny ilay izy, ary vonona ny hankafy tsiron-tsakafo tsara.
Ny fanandramana dia mangataka mofomamy fotsy fotsy, fa aza misalasala mampiasa mofomamy, dibera, na dibera. Ataovy mitovy ny habetsahany.
Misy kitapo mofomamy miisa iray na antsasakadiny iray mofomamy misy siramamy 2 eo ho eo - dia manamboatra mofomamy iray hanamboarana ity mofo ity.
Inona no ilainao?
- Kitapo mangatsiaka 1 (paiso roa voasoso-bozaka)
- 1 isa-sotrom-boankazo
- 1/2 vanila vanila
- 1/4 sotro mena siramamy
- 1/4 ka hatramin'ny 1/2 voankazo misy menaka
- 1 Mofomamy mofomamy Jiffy fotsy (na kapila 1/2 amin'ny sakan'ny mofomamy lehibe roa)
- 4 teatran-kisoa vita amin'ny ronono
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova menaka kely amin'ny vilany; Amboary ny lohanao. Miforà amin'ny katsaka; misamboaravoara.
- Maniry lavanila ary manondraka siramamy mena amin'ny rehetra.
- Mipetraha amin'ny kanelina avy eo mamy mofomamy.
- Nihintsana ny dibera tamin'ny dity mofomamy mofomamy.
- Afangaro ary mioty avo amin'ny 4 hatramin'ny 4 1/2 ora.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 207 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 34 mg |
| Sodium | 25 mg |
| gliosida | 23 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 2 g |