Ity tsiambaratelo tsotra ity ho an'ny Crockpot Thai Chicken dia feno feno tsiro. Ny tongony dia mamon-tsakafo tsikelikely miaraka amin'ny tongolobe, tongolo gasy, fingotra amam-borona, ranom-boasary, menaka manitra, ary salsa ho an'ny lovia mahafinaritra. Mety ho tsy mahazatra ireo tsiro ireo, fa mahazatra kosa ny mahandro sakafo Thai. Ity recipe ity dia antsoina koa hoe Chicken Satay ary voankazo amin'ny savory ao amin'io firenena io.
Azonao atao ihany koa ny manao ity karazan-tsakafo ity miaraka amin'ny nono tsy misy fotony. Amin'io tranga io dia mety ho 5 hatramin'ny 6 ora ny fotoana fikarakarana. Raha toa ianao ka manana kôbrôtôkao vaovao kokoa, fikarakarana mahazatra dia fijerena ny akoho amin'ny fotoana fohy. Rehefa vita ny hena dia 165 ° F , vita izany.
Ny henan-kisoa no tena tsara indrindra ho an'ny hena ao anaty gidro. Noho izy ireo matavy kokoa noho ny nono akoho ary maka fotoana lava kokoa mba hahandro, dia tsy voatery hisakafo izy ireo. Raha te hampiasa ny nono ny akoho ianao dia hampihena ny tarehiny amin'ny totozy 6, ary eritrereto ny hanombohana ny nono any amin'ny nono. Tsy ho maina toy ny akoho homamiadana izy ireo.
Azonao atao ny mamolavola ity sakafo ity ho toy ny mamy na malemy araka izay tianao. Ny salsa izay nofidinao dia mety mafana na mafana. Azonao atao ny manampy tsaratsara kokoa jalapeño, na misafidy dipoavatra mafana toy ny habanero. Mety ho tsara ao anatin'io fanandramana io ihany koa ny pepper chipotle ao anaty saosy adobo, na azonao atao ny manisy tsaram-bary mofomamy mena na cayenne dipoavatra raha tena tianao ilay hafanana.
Manompoa io fomba mahavariana mahazatra momba ny vary voaloboka mofomamy na couscous io. Ataovy salady miaraka amin'ny salady kokombom- boankazo na salady voankazo ho an'ny fifaninanana mahafinaritra ary manompoa mofo kely amin'ny lafiny iray. Ny labiera mangatsiaka sy mangatsiaka be dia be dia be.
Inona no ilainao?
- 1 onion, voasary
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 10 tsiratsiraka tsy misy hoditra tsy misy hoditra
- 1 salsa kaopy
- 1/3 dipoavatra mena
- 3 sasan-taolana salope na sotrokely
- 1 jalapeño dipoavatra, voatoto
- 2 sasan-tsakafo soja
- 1 dolara metatra marevaka fotony
- 1/8 fotsy fotsy fotsy
- 1/2 sotro mihintsan-koditra voapoizina
Ahoana no fanaovana azy?
Spray 3-4 heny tsy tapaka tsotsotra miaraka amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
Apetraho ireo tongolobe sy tongolo lay ao amin'ny fonosana voaomana; ambony amin'ny akoho.
Ao anaty vilia boribory, mampifanaraka ny salsa, ny legioma maitso, ny salope na ny sira, ny jalapeño, ny soja soja, ny fambolena azy ary ny piper; Manaova fantsom-panafana amin'ny tsipika mahalany. Apetaho eo ambonin'ilay akoho ilay izy.
Arotsaho ny cookie miadana ary arotsaho ao ambany ambany mandritra ny 8-9 ora na mandra-pihaonanao ny akoho dia alefa hatramin'ny 165 ° F raha voazaina amin'ny fitsaboana voatabia.
Mipetraha amin'ny voanjo voapetaka ary manompy vary orza mofomamy na couscous.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 568 |
| Total Fat | 38 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 17 g |
| kolesterola | 105 mg |
| Sodium | 677 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 44 g |