Ny fantsom-bokatra Banana dia efa ela no tsindrin-tsakafo farany ao atsimo, ary ity safidy fohy ity dia safidy tsara ho an'ny andro feno fahasambarana.
Ity paingotra mora sy mora azo ity dia natao miaraka amin'ny rotsak'orana mivantana, ron-dantan'ny fofona vita amin'ny ronono , fanodinana lavanila, ary akondro. Jereo ireo toro-hevitra sy fiovaovana ho an'ny famokarana voanio kokazo.
Ataovy mialoha ny andro mialoha ny pudding amin'ny tsirony tsara indrindra.
Inona no ilainao?
- 1 fonosana lehibe vanilla lavalava (6 santimetatra)
- 2 1/2 kapoaka ronono mangatsiaka
- 1 dia afaka mamy ronono voadio (14 santimetatra)
- 1 container lehibe lehibe nopotehina (16 ounces)
- 3 akondro (voankazo)
- 1 banana (amin'ny topping, optional)
- 30 cookies vanilla wafer
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangaro ny pudding sy ny ronono; add add. Mitefotra tsara; aforeto eo amin'ny antsasaky ny tipping.
- Atsipazo ireo akondro telo voasikotra miaraka amin'ny siramamy misy menaka miisa 1 mba tsy hitodihany volomparasy.
- Ao amin'ny tavoahangy miavaka na tsindrin-tsakafo iray isaky ny pudding, banana, ary ranona lavanila; tampony miaraka amin'ny tipping sisa tavela.
- Ho an'ny tsiron-tsakafo tsara indrindra, milomano alina alohan'ny hanompoana.
- Raha azo, ampiasao ny tsindrin-tsakafo miaraka amin'ny voana banana alohan'ny hanompoana.
Hevitra sy variation
Sakafom-boankazo voanio voanio - Mipetà kaopy boribory 3/4 ny siramamy vita amin'ny siramamy vita amin'ny voankazo maina. Mofomamy, manaingo, mandra-panosihosy ny voaniho ary aromatika. Mipafika 1/2 sotro ny voaniho voanio eo amin'ny tavy fitambarana ary manangona ny sisa tavela amin'ny 1/4 mba hijanonany alohan'ny fanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1284 |
| Total Fat | 49 g |
| Fatin'ny sira | 22 g |
| Fatina tsy manasitrana | 17 g |
| kolesterola | 34 mg |
| Sodium | 748 mg |
| gliosida | 194 g |
| Fiovan'ny diabeta | 14 g |
| proteinina | 31 g |