Ny fianakavianao dia ho tia ity siramamy mavo ity. Ny ovy mofomamy mofomamy miora dia mifamatotra amin'ny saosy sôla avy any an-tsaha (tsy misy sotro) ary avy eo ny fitoeran -koditra dia atambatra amin'ny mofo mofomamy miora .
Ity dia sombin-tsakafo tsara indrindra hanompoana miaraka amin'ny sakafo maraina na brunch lehibe, ary manamboatra sakafo mahasalama koa izany.
Inona no ilainao?
- 1 ovy voankazo mofomamy boribory (afovoan-tany nohavaozina, nesorina *)
- 5 dipoavatra mena (mizara)
- 4 to 6 grika
- 4 teatranina lafarinina
- Omeko koban-koba boribory 3/4
- 3/4 kaopy
- ronono iray manontolo (na antsasaky ny antsasany)
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 dipoavatra mainty (tavoahangy vaovao)
- 1 kaopy maranitra maranitra sheddar (voasambotra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny menaka dia 1 hatramin'ny 1 1/2-quart casserole. Fanasitranana ho an'ny 350 F
- Ao amin'ny saosy iray, manorata 4 dipoapolon'ny dibera; Hanampy vôla maitso ary hikaroka mandritra ny 1 minitra amin'ny hafanana ambany.
- Hanampy lafarinina sy hanempotra tsara. Mofomamy, 2 minitra. Mihenjana tsikelikely ao anaty ronono akoho.
- Cook, mampihetsi-po tsy tapaka, mandra-pahamendrehana sy mitebiteby. Aforao amin'ny sira, dipoavatra, ovy, ary ny fromazy. Asehoy ao amin'ilay lovia fanomanana voaomana.
- Apetaho mofo kely ao anaty vilia. Miala aina 1 dolara sotro; Mora mitsimoka ny mofo mofomamy ary manipy ny rivotra.
- Atsipazo mofomamy mofomamy mofomamy eo amin'ny fitoerany.
- Mialà amin'ny 45 na 55 minitra, na mandra-pahamirapiratra sy mafana ary miposaka tsara tarehy.
Expert Tips
- Asio lasitra manify ao anaty fitoeran-tsakafo ary alao ao anaty vata fampangatsiahana izy ireo mandritra ny alina. Alefaso haingana ny mikraoba azy ireo, ary matetika izy no mihetsiketsika, mandra-pahalany ny ovy. Mafana maina miaraka amin'ny menaka manitra alohan'ny fampiasana azy.
* Raha tsy azonao atao ny manamboatra volon'antsaina "Southern-Style" dia mety hosoloina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 785 |
| Total Fat | 53 g |
| Fatin'ny sira | 24 g |
| Fatina tsy manasitrana | 19 g |
| kolesterola | 103 mg |
| Sodium | 1,073 mg |
| gliosida | 58 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 22 g |