Hummus reo ny zanakao dia ho tia

Rehefa miara-misakafo amin'ireo zanako aho, dia manandrana mieritreritra ny sakafo tiany sy ny zavatra vaovao tiako hampidirana azy ireo. Hummus dia angamba ny zavatra iray tiako ho gaga amin'ny azy ireo satria maro ireo karazana namana izay fantatro fa ho tia ny zanako. Hummus dia sakafo tsara ho an'ny ankizy noho ny fisotroana. Azoko atao ny mametraka balsama hummus ary manaloka izany miaraka amin'ny takelaka fanosotra, kisoa, na pita mofo ary avelao ny zanako hanandrana karazan-tsakafo sy tsiro. Tsy vitan'ny hoe, ny karazana hummus isan-karazany dia mamela ny fifangaroan'ny tsiron-tsakafo amin'ny kolontsaina Afovoany Atsinanana.

• 01 of 04

  Hummus butter peanut butter

  Izany angamba no hummus recipe voalohany manoro ahy foana rehefa nangataka ny sakafo fitiavan-janaka avy any Moyen-Orient . Ankafizin'ny ankamaroan'ny ankizy ny legioma maitso, ka tsy tokony ho sarotra ny fampidirana an'ireny. Ny proteinina ambony, hummus ny menaka fihinanana dia tonga lafatra ho an'ireo mpihinana mihinana izay tsy mihinan-kena betsaka. Manampia voanio sotro kely sy mofo pita mba hahatonga izany sns.

• 02 of 04

  Hummus Tsy Misy Tahiny

  Io fiovaovana io dia maka ny fomba mahazatra hummus nentim-paharazana saingy tsy mampihintsana ny tahini izay mety ho hita ao anaty recipe hummus. Tahini, ho an'ny sasany, dia sangisangy azo tsapain-tànana, ary hitako fa kely loatra ho an'ny zanako izany rehefa nanandrana hummus aloha ry zareo. Ity torolàlana ity dia notifirina raha tsy teo ny tsiro tahini.

• 03 of 04

  Spinach Hummus

  Ny Spinach dia mety ho iray amin'ireo sakafo farany izay tian'ny ankizy hisakafo, fa ny fampidirana azy ao amin'ny hummus dia afaka manampy ny ankizy hianatra tia spinach fast! Ity no hummus tonga lafatra ho an'ny veggies sy mofo. Salama tsara kokoa noho ny chips maina ary atsofoka!

• 04 of 04

  Hummus

  Izy io dia hummus izay nanandrana ny zanako tamin'ny fahombiazany avy hatrany. Angamba ny ankizy sasany dia tsy tia tomatôla fotsiny, fa fantatro fa tiany ireo voatabia mifototra amin'ny voatabia ary ity hummus recipe ity dia namely ny zanako! Manompo ny mofomamy mafana sy pita aho miaraka amin'io ary ny zanako dia mangataka foana.