Ity tsotsotra tsotra sy gluten maimaim-poana ity dia lavorary ao anatin'ny fahalavoana rehefa ny boka no tena tsara indrindra. Fitsaboana mahasalama sy mahafa-po izany, izay mety ho toy ny sakafom-bozaka, na tsindrin-tsakafo na ampahany amin'ny sakafo maraina. Pecans, dabam-boankazo, voaniho, daty, zavamaniry ary zavamaniry madio voajanahary dia mamorona tsiranoka mahafinaritra miaraka amin'ny tsirony maro. Ilay mpandrafitra dia mitazona tsara mandritra ny roa andro ao anaty vata fampangatsiahana ary azo sakafon'izy ireo amin'ny azy manokana na miaraka amin'ny topping. Tianay ity karazan-tsakafo ity, fa ho an'ireo izay maniry zava-manitra toy ny akanjo, andramo Vanilla Tofu Whip , Walnut Cream na Almond Cream . Ny vadiko indraindray dia mihinana io voasesika io eo ambony tavoahangy misy menaka ho an'ny sakafo maraina!
Inona no ilainao?
- 1 ½ pounds (5-6 kaopy) * biriky *, nohetezana sy hikirakira ho 1 "tongotra
- 2 tablespoons nectar agave (vegan) na tantely (non-vegan) na siropan ahitra (tsy mena mamy, fa mamy!)
- ½ tepoka sedera kely
- 1 sasan-tsakafo misy menaka
- ½ tepoka maina
- Tavoahangy bitika ½ teofilo
- 1 kaopy maina nototoina voahosihosy
- ½ kaopy matevina na hazolamena
- ½ kaopy pecan
- 5 Daty lehibe Medjool, voatokana sy voatoto
- 1/2 sotro rindry almond
- ½ tepoka vita amin'ny vilany
- ½ tepoka maina
- Pinch tamin'ny tanimbolin'ny tany
- Mitefoka ny moka na matevina
- Pinch sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsangano tsara ny voankazo amin'ny alim-borona, voankazo sy sira, voanjo ary vanila. Zarao ny lanjany eo amin'ny lelafo tsakitsaky (tsiroaroa-tsakafo 4) (na toeram-pisakafoanana miisa 8) ary atokàny.
- Ampiasao ireo zavatra sisa tavela - ny voaniho, ny renirano, ny pecans, ny daty, ny menaka fanafody, ny cannamon, ny ginger, ny ganika, ny muskete, ary ny sira - ao anaty processeur sakafo ary manipy ny famolahana mandra-pahatonga azy ho maitso maitso nefa mbola misy sary.
- Zarao ny fifangaroana eo amin'ireo lovia vita amin'ny tsindrin-tsakafo 4, manaparitaka eny an-tampony mba hanamboarana "crust" matevina.
- Ny voankazo dia azo ampiasaina avy hatrany na kodiarana.
* Ny safidiko dia ny Bosc na Anjou pira, mafonja sy marefo. Raha te hividy tavoahangy fanampiny ianao dia ampio iray na roa Bartletts, izay tena malefaka, volo tsara be. Copyright 2012 by Jen Hoy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 458 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 83 mg |
| gliosida | 79 g |
| Fiovan'ny diabeta | 13 g |
| proteinina | 5 g |