Ity tsindrin-tsakafo maimaim-poana ity ary tsy misy atody dia tsara indrindra ho an'ny fankalazana, indrindra ho an'ireo tia mpamboly legioma. Matokia fa manana andro iray farafahakeliny ianao farafaharatsiny alohan'ny hanompoana azy hanomana ity tavoahangy ity, satria mila fotoana ny mangatsiaka. Manolora tena iray andro raha manamboatra ny voankazo voamaika ianao; jereo ny fanamarihana ao amin'ny torolàlana momba ny fanasana.
Azonao ampiasaina koa ny voankazo voatsabo voatsabo, izay hikorontana be amin'ny fotoana fanomanana. Nanana vintana tsara aho nitady vegan voapetaka tao amin'ny fivarotana sakafo voajanahary sy fivarotana fivarotana lehibe miaraka amin'ny fizarana vegan / vezery.
Inona no ilainao?
- 1 karazan-tsakafo vegan tavoahangy, na trano na tranokala novidina
- 1/2 saka sokola chocolat vegan
- 3 (350g)
- silken tofu , nararaka
- Kaopy 2 no mani-botry
- Kaopy 2 sotro
- 3 sasan-tsasatra voa maina
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 venty nify vegan vegan voahitsakitsaka, toy ny voanjo voaniho voaniho (jereo ny fanamarihana ao amin'ny recipe)
- 1/3 kaopy voaniho voapoizina (sira no tsara indrindra)
Ahoana no fanaovana azy?
Fanamarihana: Raha tsy manana vegan volo ianao ary azonao atao ny anao, dia araho fotsiny ity fomba tsotra ity, izay midika ho fanasitranana ny ronono voanio amin'ny alina:
Ilaina 1 (13.5 ozn.) Ny ronono feno voanio ary ny siramamy 1 isaky ny siramamy.
Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ny ronono misy ronono ary avelao hihena mandritra ny alina, fara fahakeliny 6 ora. Atsofohy ny kanosa ary atokàny ny tavoahangin'ny ronono voanio.
Atsaharo ny ranon-javatra mazava sy ny toerana misy ny kofehy matevina amin'ny metaly mifangaro metaly (tiako ny mihinana ny bozako mialoha). Mampiasa enta-mofomamy, manozongozona hatramin'ny manidintsidina amin'ny haavon'ny haavony mandra-pahamamy. Ampiasao avy hatrany.
Ho an'ny tavoahangy:
Omanao ny oven ho an'ny 400 degrees Fahrenheit. Atsofohy 10 minitra ny sombin-koditra ary esory avy eo amin'ny oven. Alefaso eny amin'ny kitrokely maina ihany koa ny 1/3 ny sola voasokitra. Atsaharo segondra vitsivitsy ary ampiasao ny rambon'ny sotro iray mba hanaparitaka ny sôkôla ao anaty lafin-javatra matevina manerana ny vatany. Avelao hiposaka tanteraka ilay crème mandra-pahatapitry ny sôkôla. Aza misalasala mametraka ny kiran'ny tarika ao amin'ny vata fampangatsiahana mba hamahana ity dingana ity.
Ao amin'ny vilia sakafo eo amin'ny sakafo, mametra ny tofu mofomamy siramamy fanampiny, 2 cups ambolena ambolena, 2 kaopy menaka ambolena, tsiriry chia ary sira ary mifangaro mandra-pahamaivana, mijanona ary manodina ny sisin'ny vilia raha ilaina. Aparitaho amin'ny fitrandrahana voatabia ny alim-borona ary alefa any amin'ny frizidera. Esory tsikelikely sy mangatsiaka mandritra ny 4 ora.
Aorian'ny fisalasalana, dia mipoitra ny sôkôla sisa tavela amin'ny dobo fantsona roa na mikraoba ary mangatsiatsiaka amin'ny tendrony. Mitafy voanio voanjo voatsoaka ary manadio azy.