Amin'ity resipika ity dia feno tantely sy daty sinoa ny bryanin'ny Aziatika ary vaky volo . Raha tsy misy ny bikan'ny Aziatika, dia azo ampiasaina ny bikan'ny Bartlett . Ny daty mena sinoa dia fantatra ihany koa ho jujubes (miteny tsotra, tsy daty mihitsy izy ireo). Ny siramamy mamy dia mahatonga azy ireo ho mpihinana malaza amin'ny tsiranoka sy tsiranoka amin'ny tsindrin-tsakafo, ary amin'ny sakafo atody . Raha toa ka tsy azo ampiasaina, ny daty araka ny tokony ho izy na ny voalavo dia azo ampiasaina fa tsy. Mazava ho azy, azonao atao koa ny mamela azy ireo hivoaka tanteraka ary hampandehan-drivotra ny tantely.
Inona no ilainao?
- Aziatika 2
- 4 teaspoons tantely
- 2 daty vita maina nohosorana (nakarina tamin'ny rano mangatsiaka, nopotehina, ary nesorina ireo lavaka)
- Azo alaina: jiro misy menaka (hikororosy amin'ny boka mba hisorohana ny tsy fahampiana)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Manasa ireo bozaka ary manosotra menaka amin'ny taratasy. Hetezo ny tendrony ary atsaharo (ho lasa ny takelaka). Esory ny fotony. Raha ilaina dia aforeto ny tsaramaso kely amin'ny farany ambany mba hahatonga ilay peara hijanona mahitsy mandritra ny fisakafoanana. (Fanamarihana: Miankina amin'ny karazana fitaovam-piofanana ampiasainao, mety ho sarotra aminao ny hijoro ny bikany ary hafenina amin'ny lozam-pifamoivoizana. hollow eo afovoany.)
2.
Spoon 2 teaspoon honey in each pear. Ampio daty sinoa 1 ity. Apetraho eo ambony pira ambony ny ambony. Soraty eo amin'ny hoditry ny pear ny sotrokely raha ampiasaina.
3. Manangana paompy iray, na mametraka toeram-pandaharam-potoana hialana ao anaty vilany lalina. Apetraho eo amin'ny latabatra ny bozaka sy ny dipoavatra, rakotra, mandritra ny 30 minitra, na mandra-pisakafaka ny bikany. Manompoa milamina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 408 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 4 mg |
| gliosida | 109 g |
| Fiovan'ny diabeta | 14 g |
| proteinina | 3 g |