Ity no siramamy turkey faran'izay ambony ho an'ny tsiro. Ny jiro apples amin'ity siramamy ity dia manome tsiro mahafinaritra ho an'ny sakamalao ary tonga lafatra amin'ny turkey. Mividy siramamy mora indrindra azonao ahitanao azy satria tsy mampaninona ny habetsahan'ny vola laninao ary mila zavatra betsaka ianao.
Inona no ilainao?
- 2 kilaometatra ny rano
- 2 jona japoney
- Kaopy 1 sira ny latabatra na 1 1/2 sotro kosera sira
- 1/2 cup
- siramamy mena
- 10 ganika manontolo
- 1 zana-kazo
- 1 tepoky mainty fotsy mainty
- zest of one orange
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilany lehibe iray dia manambatra sira, siramamy ary iray efatry ny rano. Mitondra zava-manitra, mampihetsi-po mandra-pahavitrihana ny sira sy ny siramamy.
- Esory ny vilany amin'ny hafanana ary ampio ny akanjom-boninkazo, zana-kisoa, paiso sy zary zary. Avelao ny fofona tanteraka, 30 ka hatramin'ny 40 minitra. Ampio rano (mangatsiaka) sy jiro apetraka. Mialatsiny mandra-pahamaivana.
- Asio plastika lehibe ao anaty fitoeran-tsakafo. Manaova sira amin'ny ambony. Ny sakafom-borona dia 1 ora isaky ny livre ao amin'ny vata fampangatsiahana.
- Esory tsara ny sira rehetra avy eo amin'ny turkey alohan'ny hanina. Tena ilaina ny manakana ny ranomandry tsy hihinana sira loatra. Ho fanazavana bebe kokoa, jereo ny lahatsoratro momba ny fanangonana turkey iray .
- Raha toa ity siramamy ity dia tonga lafatra ho an'ny turkey na ny akoho, azonao ampiasaina ihany koa izany ho an'ny holatra kisoa lehibe kokoa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 42 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 7,078 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 0 g |