Ity karaoty mainty vita amin'ny volon'ondry mena ity dia manome sakafo miavaka amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy sy sòs-kafe. Ahitana poma, vinaingitra sy divay kely, ary zava-manitra izay azonao atao ao an-dakilasy.
Ny koban-kisoa dia vita tsara ao anaty kitapo ary vita miaraka amin'ny voanio sarda sy sòsana.
Raha tsy te hampiasa divay ianao, dia ampiasao jiro apetraka na siramamy amin'ny toerana misy ny divay ao anaty laisoa, ary ampiasao ny tahon-tsakafo fanampiny amin'ny toerana misy ny divay ao anaty poti-kisoa.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny voanio:
- 2 teatrany menaka solika
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 kapoaka tongolobe (voatoto tsara)
- 1 tongolo gilobola lehibe (aterina)
- Loha mainty kely misy kodiarana mainty (siramamy maranitra)
- 2 apples medium (voasakantsakana sy kofehy)
- 1/2 sotro diloilo mena (na mampiasa jiro apetraka na siramamy)
- 3 sasan-tsinapy vinaingitra
- 2 sasan-tsigara siramamy mena (maivana na maivana, fenoina)
- 1 bay leaf
- 2 ka hatramin'ny 3 santimetatra silaoka
- 1/4 sotro rongony (tany)
- Pusty mainty hoditra (tsiro vaovao)
- Salt to taste
- Ho an'ny Pork Chops:
- 1 diloilo menaka dibera
- 1 dolara menaka legioma
- Kitapo sigara 4 (taolan-tehezana na loine, taolam-paty, manodidina ny 3/4-inisika matevina)
- Dash sira (na tsiro)
- Dash mainty (dipoavatra, na tsiro)
- 1 1/4 kapoaka fantsom-bokatra (sidina ambany na homemade tsy misy sira)
- 1/2 sotro fotsy maina fotsy (na mampiasa kitapo misy akoho na pòm)
- 1 tepoka lefom-pantany (Dijon)
- 3 hatramin'ny 4 sotro
- crème crème
Ahoana no fanaovana azy?
Laisoa
Atsaharo ny menaka legioma 2 sy 1 dolara sotro ronono ao anaty lafaoro holandey na dobo lehibe amin'ny hafanana ambany. Ampio ny tongolo maina ary hikolokolo, mandra-piverin'ny tongolobe. Ampio ny tongolo lay ary hikolokolo, mandritra ny iray minitra.
Mandritra izany fotoana izany, dia tapaho ny paoma voapetaka amin'ny kofehy ary tapaho ny kofehy amin'ny lavaka kely amin'ny tendro matevina.
Ampiasao ny voanio, ny karaoty, ny kitapom-batony, ny divay, ny vinaingitra, ny siramamy mena, ny ravina fetsy, ny cannamon stick, ary ny toaka.
Mitondrà lasitra. Mialà sasatra ary milentika tsikelikely amin'ny hafanana ambany mandritra ny 30 minitra, na mandra-pahasahiranan'ilay korana. Alefaso ary ampio sira sy dipoavatra, araka izay ilaina.
Esory ny tapa-kanina ary atoroy ny ravina alohan'ny hanompoana.
Pokokely
Eo amin'ny siny lehibe na sodrano manasaraka ny hafanana midadasika, dia miempo ny dibera miaraka amin'ny menaka voajanahary.
Atsaharo siramamy sy dipoavatra ny hanina hanina.
Apetraho eo ho eo 2 ka hatramin'ny 3 minitra eo ho eo ny kisoa, mandra-pahavaratra. Ampio ny kitapom-bozaka sy ny divay fotsy ho eny amin'ny savony ary ento amin'ny rivotra. Amintainao ny hafanana hanamaivana, hikolokolo ary hamenoana mandritra ny 20 minitra, na mandra-pahamendrehana ny fako. Esory any anaty vilia ny kitron-tsoavaly ary mafana hatrany.
Atsofohy amin'ny ranomandry ny ranom-boasary ary miverena any anaty fantsom-bokatra. Alao ny ranom-boankazo ary alao ny vilany ary asio azy, mandra-pahatapitry ny roa ampahatelony ka hatramin'ny gila 3/4.
Vazaha amin'ny voanio sy ny crème mavesatra. Mofomamy ny saosy, manaingo matetika, mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra eo amin'ny toerana ambany indrindra amin'ny hafanana mba hampangatsiaka kely, fa aza avela handroboka izany.
Kitapom-bary ary manangom-bokatra, mampitombo sira sy dipoavatra, araka izay ilaina.
Manompoa ny koban-kisoa miaraka amin'ny saosy sy ny voanio mena.
Manampia siramamy vita amin'ny siramamy na mofomamy ho an'ny sakafo feno sy mahafa-po. Salato salady koa dia safidy tsara.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 533 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 64 mg |
| Sodium | 467 mg |
| gliosida | 57 g |
| Fiovan'ny diabeta | 13 g |
| proteinina | 20 g |