Ny fototry ny dikan'izany hoe Vegan izany
Vegan dia olona iray izay mifototra tanteraka amin'ny zavamaniry. Ny voankazo vegane dia tsy ahitan'ny vokatra biby rehetra, toy ny ronono, atody, henan'omby, volo, trondro, gelatin, ary tantely. Manana sakafo isan-karazany ny Vegan, anisan'izany ny legioma, voankazo, voany, voamaina, voamadilo ary sakafo maro avy amin'ny zavamaniry. Ny tsimok'aretin'ny voankazo vegan dia 100% fototra, na dia misy vegan-tsakafo sasany aza no mihinana tantely.
"Vegan" Tantara
Ny teny hoe "vegan" (fifandonana ny teny hoe "vegetarian") dia noforonina tamin'ny taona 1940 nataon'i Donald Watson, izay nanorina ny Vegan Society of British.
Vetivety dia nihalehibe ny veganism noho ny fahatakarana ny fisian'ny sakafo sy ny tombontsoa amin'ny fihinanana sakafo matsiro. Boky maro sy sarimihetsika malaza koa dia nanampy tamin'ny fampitomboana ny fahitana momba ny veganisma, toy ny The China Study (T. Colin Campbell) sy Food Inc., izay mifanakalo hevitra momba ny Dietary Amerikana sy ny tombontsoa avy amin'ny Diet. Amin'izao fotoana izao, eo anelanelan'ny 1 sy 3% amin'ny mponina no mihevitra ny tenany ho vegan.
Antony vitsivitsy amin'ny Vegan
Mandeha vegan ny olona noho ny antony samihafa, anisan'izany ny fahasalamana ara-tsaina, ara-tontolo iainana ary ny fahasalamana manokana. Ny vegan etika dia manolotra ny foto-pitsipika ankoatry ny takelaka fisakafoanana ary koa tsy mifady amin'ny fampiasana biby amin'ny lafiny hafa amin'ny fomba fiainany, toy ny akanjo, kojakoja, ary fanafody. Ny vegans etetika dia misoroka koa ny hoditra, hoditra, seza, volon'ondry, shellac, balsama, ary vokatra maro hafa mifototra amin'ny biby arakaraka ny fijerin'izy ireo ny fampiasana biby ho fialamboly na fampiasana ho toy ny tsy ilaina sy mahatsiravina.
Ny vegan-tontolo iainana mihevitra fa ny fambolem-bary, ny fomba fiasa ankehitriny amin'ny hena, ny atody, ary ny famokarana vokatra vokatra any Etazonia, dia miteraka faharavana manimba ny tontolo iainana, ary ny sakafo mifototra amin'ny zavamaniry dia safidy tsara kokoa ho an'ny fahasalamana sy ny hatsaran-toetran'ny tany.
Vegan Health Benefits
Ny sakafo ara-tsakafo voalanjalanja dia afaka manome tombontsoa maro amin'ny fahasalamana miaro amin'ny aretina iombonana toy ny aretim-po ary heverina ho sakafo mahazatra ho an'ny dingana rehetra amin'ny fiainan'ny tsirairay raha toa ka tokony hatao.
Maro ny manam-pahaizana momba ny sakafo sy fisotroan-dronon'ny fisotroan-drononon'ny fisotroan-drononon'ny fisotroan-drononon'ny fisotroan-drononon'ny fisotroan-drononon'ny fisotroan-drononon'ny fisotroan-drononon'ny fisotroan-dronono dia manolo-kevitra amin'ny fametrahana sakafo misy vegan amin'ny B12 na sakafo misy fambolena, toy ny siramamy voarara sy soavaly, mba hahazoana vina ampy tsara amin'ny vitamin, izay avy amin'ny vokatra biby
Ny sakafo voajanahary efa voalamina tsara dia afaka mahazo tombontsoa maro be ary fomba tsara hanandramana sakafo vaovao. Misy sehatra samihafa momba ny veganisma, anisan'izany ny Veganism Veganism sy ny Macrobiotic Veganism. Vegan dia miakatra ambony kokoa amin'ny fibre, vitamine maro, ary mineraly, ary ambany kokoa ny kaloria noho ny Standard American Diet. Ny fitomboan'ny lazan'ny veganisma dia mahatonga azy io ho mora kokoa ny mandeha vegan, miaraka amin'ny loharano tsy hita isa sy ny sakafo vegan fanoloana efa misy. Raha mila fanazavana misimisy kokoa momba ny fifindrana amin'ny voankazo vegane, tsidiho ireto pejy ireto.