Mitady miloko matsiro sy malefaka mba hanaovana sakafo hariva anio alina? Ireo ranom-boasary ireo dia tonga lafatra ho an'ny sakafo harivan'ny mpianakavy, ary koa rehefa manomboka ny orinasa. Ireo milom-borona dia manandrana manompo tsara amin'ny dibera ary azo atao anaty antsasak'izy ireo ary ampiasaina amin'ny savony sandwich.
Vidin'entana: ampolony
Inona no ilainao?
- 1/4 sotro rano mafana (95 hatramin'ny 110 degre F)
- 2-1 / 4 tsp na 1 pkg. (1/4 oz.) Levona maina
- 1 ronono rosia, efitrano fatoriana
- 1 atody lehibe, mora voadaroka
- 1 siramamy Tbsp
- 1 tsp sira
- 1 Tbsp mena na margarine
- Kaopy volamena telo, koba
- 2 Tbsp voanio dity
Ahoana no fanaovana azy?
- Mankanesa ao anaty vilia lehibe iray, manaova rano mafana sy leviora. Ampio ronono, atody, siramamy, sira, ary dibera. Manaitra. Ampio amin'ny lafarinina lafarinina ampy hanamboarana koba manaraka ny sotro eo amin'ny vilia. Asio tsindrin-tsolokolo eo amin'ny menaka manitra ary mametafeta 10 minitra, manampia koba fanampiny bebe kokoa raha ilaina izany mandra-pahatonga ilay koba ho mafy sy malefaka. Apetrako ao anaty vilia menamena ny koba. Atsofohy ao anaty vilia ny koba mba hahazoana mangeja ny lohany. Arotsaka amin'ny lamba madio ary avelao hiakatra 1 ora ny toerana mafana sy tsy misy fepetra.
- Atsipazo ny koba. Asio boribory kely eo amin'ny boaty marevaka ary hametahana mandritra ny 5 minitra na mandra-pahatongan'ny bubbles. Zarao ny koba amin'ny tapa-taratasy mitovy 12 ary mamolavola ho lasa boribory. Ahitsio ranom-boankazo amin'ny fanosotra 9x12-inch. Afangaroy ary avelao hiakatra hafanana mandritra ny 40 minitra na mandra-pahalehibeny. Misotro dibera miaraka amin'ny dibera.
- Atsofohy amin'ny 205 degrees ny mofo mandritra ny 20 minitra na mandra-pahavitrihana ny feo mihodina rehefa atsipy ny tops. Esory ny volon'osy ary manadio mafana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 103 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 82 mg |
| Sodium | 357 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |