Ireo fitaovana fototra amin'ny tsindrin-tsakafo frantsay dia saika misy foana: mofo misy antsy, atody, ronono, dibera ary menaka fanosotra. Saingy ny tsiro dia mety miova arakaraka ny toppings izay nofidianao. Aza matahotra ny manamboatra ny toho-tantely frantsay miaraka amin'ny tsangambato tsy misy afa-tsy stale, fotsy fotsy-nividianana mofo. Ny fomba tiako indrindra dia ny fampiasana voamadinika lehibe na frantsay na italiana mofo, indrindra raha misy voa eo an-tampony.
Ny fanandramana frantsay dia tsy natao fotsiny ho an'ny sakafo maraina .
Nahoana no tsy mamono dessert frantsay? Inona ny fahasamihafana eo amin'ny fametrahana tifitra iray eo ambonin'ny penina livre na amin'ny tendrony frantsay? Raha ny marina, ny iray andro monja dia nisy olona nilaza tamiko ny fomba tena tiany hanomanana ny toho-tantely frantsay. Nampiasa mofomamy matevina izy mba hampandrosoana ny hanitra. Talohan'ny nanompoany, dia nopotehiny ny ivon'ny voankazo ary napetrany tao anaty toeram-pitsaboana ireo tanimbary ary avy eo dia nopetahany tamin'ny voankazo. Nanompo ny dite Frantsay izy tamin'ny tsindrin-tsakafo.
Inona no ilainao?
- 2 atody
- 1/2 kapoaka ronono
- Azo atao: 1/4 teaspoon
- kanelina
- 4 sombintsombin'ny mofo * (andro tranainy)
- Azo atao: siramamy sy siramamy vita amin'ny vilany
Ahoana no fanaovana azy?
Ao anaty vilia tsy misy fangarony no ampiasaina ny atody sy ny ronono. Amin'ny habakabaka, afon-tsigara amin'ny menaka. Manao dibera kely na ranom-boankazo amin'ny fofona menaka. Atsofohy ao anaty vilia misy menaka ny mofo. Ataovy azo antoka fa roa ny andaniny roa. Azafady, avelao hividy mofo ny kitay. Apetraho ao anaty savony ny mofo boribory. Tohizo ny dingana miaraka amin'ireo voankazo hafa. Asio tombo-kase ny mofo kely matevina. Cook ny farany. Esory amin'ny vilany ny vilany ary atsangano tsara.
Mipetraha amin'ny siramamy vita amin'ny siramamy ary manompoa siramamy.
Fanamarihana eo amin'ny zoro:
* Raha manana ravinkazo maitso matevina toy ny mofo frantsay aho, tiako kokoa ny mampiasa azy io toy ny mofo fisaka tsy tapaka. Ary koa, raha manao feom-bokatra betsaka kokoa noho izany aho, aleoko mametraka ny ronono sy atody ao anaty kaopy fitaratra 4-kaopy. Avy eo dia alefako fotsiny ny fifangaroana ao anaty vilia matevina mba hanapatapaka karandoha amin'ny fotoana iray. Izany no tsy ahafahanao mihinana atody loatra na tsy ampy ao anatin'ny famolavolanao.
Raha tianao ny hanatsara ny sakafo frantsay ary manandrana manandrana karazany hafa, andramo ny tananao amin'ireto fitaovana ireto:
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 236 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 227 mg |
| Sodium | 288 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 14 g |