Ity dikan-teny fantsom-bokatra vita amin'ny sakafo maraina ity dia vita amin'ny siny, sigara, atody, ary karazan-tsakafo.
Io fantsom-boaloboka io dia mamony amin'ny menaka kely sy ny cayenne. Ny labozia dia natao ny alina talohan'io, ka mahatonga azy ho sakafo mahasalama ho an'ny maraina be atao. Ampiasao ny voankazo mamy na malemy ao amin'ny recipe.
Inona no ilainao?
- 1 voankazo masira sotro
- 6 atody lehibe
- 2 ronono ronono
- 1 ½ teaspoon grenades
- 1 (scant) sirasinina sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1/2 paprika misy teôla
- 1/4 sotro ronono misy menaka
- paille cayenne
- 3 sombin-tsakafo italiana (na mofo matevina hafa, mavo)
- 1 kaopy maranitra nohosorana tsaramaso Cheddar (4 ounces)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ao anaty sifotra lehibe ny saosisy amin'ny hafanana midadasika. Mofomamy ny saosisy mandra-pahatongan'ny mavokely, ary miteraka matetika. Atsaharo tsara; Ataovy amin'ny tadim-boninkazo ny fonosana.
- Ao anaty vilia lehibe, kitapo ny atody miaraka amin'ny ronono, ary manangom-bary mandra-pahamamy ary mihosotra tsara. Ampio ny voankazo tsara sy ny sisa tavela (mofo mofomamy sy siramamy maranitra)
- . Apetaho ao anaty menaka fanosotra 8 metatra ny sakafony; mofomamy ary manadio amin'ny alina.
- Esory avy ao amin'ny vata fampangatsiahana 30 ka hatramin'ny 45 minitra alohan'ny fakana fotoana.
- Atsofohy amin'ny 325 ny oven.
- Mialà eo amin'ny 55 ka hatramin'ny 65 minitra, na mandra-pahavitan'ny atody ary ny tendrony amin'ny tavoahangy dia miloko mavo. Ny kitapo napetraka teo akaikin'ny foibe dia tokony hivoaka madio. Raha manana tselatra fitsaboana avy hatrany ianao, dia asio eo afovoan'ny fitoeran-drano. Ny mari-pahaizana ambany indrindra amin'ny atody dia 160 F.
- Afangaro ny fitoeran-drano eo amin'ny fitoeran'entana 10 minitra alohan'ny famotehana sy ny fanompoana.
- Manompoa voankazo misy tsimokaretina na voankazo na voankazo vaovao.
Manompo 4 hatramin'ny 6.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 465 |
| Total Fat | 35 g |
| Fatin'ny sira | 16 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 238 mg |
| Sodium | 928 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 26 g |