Ny fofona velvety dia mahatonga ity dipoavatra brokolika ity ho malefaka sy mampihetsi-po ary ny mahandro mora dia mahatonga azy ho mora ny mahandro sy manompo. Mahafinaritra rehefa ampiasaina amin'ny sakafom-pamokarana mba hanosehana na hampiasaina ho toy ny topping ho an'ny ovy.
Inona no ilainao?
- 1 mofomamy (na margarine)
- 1/2 sotro ny tongolobe (volo)
- 1 fonosana / 10-ounces voatabia brokoli (tsilo)
- 1 dolara (sasana)
- 1 can / 10 3/4 ounces mamy siramamy holatra
- 16 ounces voankazo Velveeta (tapaka)
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny dibera na ny margarine, ny tongolo maina, ary ny broccoli amin'ny siny kely ary mahandro amin'ny hafanana ambany mandrapahazava ny tongolobe.
- Fandefasana toeram-pandehanana. Manampia holatra, sotro, ary entana. Mafana ny hafanana mandritra ny 1 1/2 na 2 ora, na mandra-pangatsiahana ny sira ary mafana ny hafanana.
Manapaha fonosana varimbazaha lehibe na mampiasa azy ho toy ny topping ho an'ny ovy. Mangatsiatsiaka tsara.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 47 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 11 mg |
| Sodium | 161 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 2 g |