Ity tsindrin-tsakafo efa vita tsy misy ronono na atody ity dia nalaza tamin'ny taona 1930. Noho ireo fitaovana ara-toekarena, dia indraindray antsoina hoe mofomamy depression.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy voaloboka
- 1 kapoaka mangatsiaka
- 1/2 rano mangatsiaka
- 1/4 ny fihenam-bidy
- 1 sotro fotsy sotro
- 1/2 sotrokely tany lemaka
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1/2 sotro ronono mainty
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1 1/2 teaspoon soda
- 2 teatran-drano mafana
- Kaopy 2 no nanisy kobam-bary
Ahoana no fanaovana azy?
- Mankanesa ao anaty voaniho matevina, manondraka ravin-kazo sy rano 1 kaopy. Ampitaho haingana ny hafanana ary tohizo mandritra ny 10 minitra.
- Famenoana sy siramamy. Manaova ranom-boaloboka mahandro, 1/2 sotro rano, kanelina, moka, sotro, sira, ary sodà vita amin'ny rano mafana. Afeno amin'ny lafarinina. Apetaho amin'ny totoana mofomamy 9 x 13 x 2-inch ny kitapo.
- Mialà amin'ny 350 F (175 C) mandritra ny 25 minitra.
- Raha azo, dia misy ranomandry manala mofomamy manitra .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 199 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 1 mg |
| Sodium | 280 mg |
| gliosida | 39 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 1 g |