Ity karazan-tsakafo ity dia mety ho an'ny Paska satria izy io dia natao amin'ny matzoh, fa tsy lafarinina, ary miara-manatona haingana izany satria vita amin'ny processeur . Manompoa ak applesauce sy tsiro.
Inona no ilainao?
- Sotrokely 6 mena (nopotehina sy notapatapahina)
- Zana-borona 2 (voamaina sy vita)
- 2 dipoavatra matozo (na mihoatra raha ilaina)
- 2 atody lehibe
- Salt to taste
- Pusty mainty hoditra
- Garnish: applesauce
- Mitafy: mofomamy
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny karazan-tsakan-tsakafo misy processeur iray, aforeto ny ovy. Manaova fanatanjahan-tena matevina amin'ny fotoana hafa.
- Avereno ilay ravin-kodiarana amin'ny metaly metaly ary avereno ilay ovy eo amin'ny vilia baoritra miaraka amin'ny tongolobe, matzoh, atody ary sira sy dipoavatra. Miezaha mandra-pahatonga tsara. Ampio sakafo matzoh bebe kokoa raha toa ka mihazakazaka loatra.
- Ny hafanana manodidina ny menaka 1/4-in-droa ao anaty siny lehibe mandra-pahafatin'ny ampy raha kely ny tapa-batom-bozaka rehefa manohina ny tavy. Ampiasaina amin'ny sotro lehibe iray, ampitomboina ny ampahany amin'ny fitahirizana menaka amin'ny solika, miova kely. Manaova fantsona mba hahazoana antoka fa tsy mifikitra ny pancakes. Afangaro amin'ny hafanana mahazatra 5 ka hatramin'ny 8 minitra isaky ny avy. Mialà amin'ny lamba fanasana.
- Manompoa amin'ny applesauce sy ny tsiro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 182 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 151 mg |
| Sodium | 349 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 8 g |