Io ronono vita amin'ny ronono io dia manaloka tsara ho an'ny karazam-boaloboka tsotra na mofomamy na squash ririnina. Mila minitra iray na roa monja izy vao hanao! Aza misalasala manova ny habetsahan'ny kanelina sy ny siramamy mifanaraka amin'ny tsironao.
Tiako ny manompo an'io dibera io miaraka amin'ny mofo haingana, scones, na muffins. Ny dibera dia aseho amin'ny siramamy mena. Mety hiparitaka tsara ho an'ny pancakes na waffles koa izany.
Manana kaopy 1/3 ny recipe, ary mora ho an'ny sakafo hariva na brunch.
Inona no ilainao?
- 4 dipoavatra mena (nanalefaka)
- 2 teaspoon cannamon
- 2 siramamy sotro
Ahoana no fanaovana azy?
1. Amina vilia kely iray dia mampifangaro ny dibera mena, siramamy, ary siramamy manitra; Miorina tsara sy mangatsiaka mandra-pahatongan'ny fotoana.
2. Manompomena ranom-boasary kely amin'ny saka-tsokajin-tsakafo manify na manify, na manompo azy miaraka amin'ny sakafo maivana, mofines, scones, na pancakes.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 80 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 20 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |