Io menaka namboarina menamena io dia tsara tarehy ho toy ny fandefasana sakafo haingana, muffins, waffles, na pancakes.
Ho an'ny ronono mamy dia ampio siramamy manitra iray manontolo na manolo ny sokatra mavomavo miaraka amin'ny maralenta mamy marary. Jereo ireo fiovana eo ambany fitahirizana.
Vetivety na avo telo heny ny resipeo.
Inona no ilainao?
- 6 dipoavatra mofomamy (manalefaka)
- 1 siramamy ny siramamy
- 1 Orange (zest ary 1 juillage juice)
- Fanampiana: cinnamon
Ahoana no fanaovana azy?
Ampiasao ny vinaingitra kely ao anaty vilia kely iray ary sasao amin'ny mixer miaraka amin'ny akondro na entana amin'ny tanana mandra-pahangaroana tsara. Mialatsiny mandra-pahatongan'ny fotoana.
Miely haingam-pamokarana haingana ho an'ny mofo, kitay, pancakes ary waffles, na muffins.
fiovana
- Ampiasao ny jaspera sy ny menaka miaraka amin'ny siramamy marika mamy marary.
- Hanampy sotro 1 ka hatramin'ny 2 ny voankazo masira voanio voanio ho an'ny menaka dibera.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 81 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 23 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 1 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |