Ity misy fomba fikarakarana vetaveta meksikanina haingana sy mora azo ampiasaina amin'ny fampiasana ny zava-manitra vaovao rehetra ary voasesika cumin. Azonao atao koa ny manampy cilantro siramamy mihintsy ho an'ity fitahirizana guacamole ity ho an'ny siramamy fanampiny. Ity hodi-biby mahazatra vita amin'ny gacamole ity dia samy vegetarano sy vegan.
Jereo koa: Resaka mora kokoa homemade guacamole
Indreto misy sakafo mahasalama mahazatra Meksikana izay ho tianao:
- Fajitas Mushroom
- Sakafo Vegetarian Posole miaraka amin'ny Hominy
- Burritos maraina sakafo mahasalama
- Fomba fitahirizana fofona haingana
- Vegetarian Chili Flautas
- Enchilada Casserole
Inona no ilainao?
- 3 avocados
- 1 onion (minced)
- 3 voatabia (voatoto)
- 2 sasan-tsigara jona jiro (siramamy iray avy amin'ny lemaka iray)
- 1 tongolo lay (voatabia)
- dash salt
- pimpeo
- 1/2 sotro ravina chili
- 1/2 siramamy kely
Ahoana no fanaovana azy?
- Mash ireo avokados miaraka amin'ireo zavatra hafa.
- Arotsaha ary avelao hipetraka mandritra ny iray minitra alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 249 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 49 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 10 g |
| proteinina | 5 g |