Manaova fajitas vegetazy mampiasa holatra sy sokatra ho an'ny voankazo ho an'ny sakafo matavy sy mahasalama. Azonao atao ihany koa ny manao vegan vegan veganier fajitas amin'ny alàlan'ny fanesorana ny crème maitso na amin'ny fampiasana vegan tsy matavy ranonorana siramamy. Afangaro ho an'ny fantsom-panafody mahazatra féjitas.
Inona no ilainao?
- 2 sifotra mena (kapila)
- 1 1/2 cups of holes
- 1 onion
- 1 Tbsp. menaka oliva
- 1/2 tsp. kiraro vovoka
- 1/2 tsp. chili powder
- 1/4 tsp. komina
- 4 mofomamy
- Fanampiny: tsiro mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Manafosafo ny menaka, holatra ary tongolo menaka amin'ny solika mandritra ny 3 hatramin'ny 5 minitra. Ampio ireo zava-manitra ary andao hanina mandritra ny 2 minitra hafa, na mandra-pahamendrehana ny veggies.
- Ampiasao volo vitsivitsy amin'ny voan-kafe ao anaty totozy lafarinina, ambony amin'ny sour cream raha azo atao ary ankafizo ny fajitas vegetaire!
Fampahalalana momba ny sakafo, perila, anisan'izany ny menaka siramamy kely (avy amin'ny Count Calorie):
Kaloria: 151; Kaloria avy amin'ny matavy: 67
% Daily Value
Fatim-boto: 7.5g, 12%; Fatin'ny satroka: 2.5g, 13%
Cholesterol: 6mg, 2%
Sodium: 27mg, 1%
Ny karbôbidia manontolo: 18.7 g, 6%
Fiovan'ny diabeta: 3.7g, 15%
Proteinina: 3.6g
Vitamin A 41%, Vitamin C 132%, Calcium 5%, Iron 6%
Sakafo Meksikana misimisy kokoa sy vegan:
- Mango sy Peaches Salsa Recipe
- 10 minitra ve ny sakafo TVP Tacos Recipe
- Easy Mexican Rice
- Southwest Bean and Corn Salad
- Black Bean Enchiladas
- Guacamole Recipe fototra
- Frijoles Negros (mainty hoditra)
- Tempeh Tacos
- Burritos maraina sakafo mahasalama
- Enchilada Casserole
- Meksikanina mainty beans
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1325 |
| Total Fat | 36 g |
| Fatin'ny sira | 12 g |
| Fatina tsy manasitrana | 10 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3,135 mg |
| gliosida | 211 g |
| Fiovan'ny diabeta | 18 g |
| proteinina | 36 g |