Ity dia karazam-boankazo mahazatra Southern Southern mamy miaraka amina ranom-boankazo mamy be. Karazan-tsakafo mahavariana ho an'ny sakafo fialan-tsasatra izany, indrindra rehefa misy lolo marika kely maranitra!
Matetika dia tsara ny manamboatra ny karazan-tsakafo ho an'ireo karazan-tsakafo efa mahandro ireo satria mihelina izy ireo ary manjavozavo raha toa ka manilika izany dingana izany. Tsy tena ilaina izany, fa ilaina ihany koa.
Inona no ilainao?
- 1 kiraro tsy misy naotina, 9-inch (ampahany vita, raha ilaina)
- Kaopy 3 nohosorana, voankazo mamy
- 1/4 mofomamin'ny kaopy
- 1 1/4 sotro ny siramamy
- 2 atody lehibe
- Ny kapoaka 1/4 dia nanondraka ronono
- 1 teaspoon moustache
- 1 1/2 teaspoon cinnamon
- Optionnaire: masculmallow miniature
Ahoana no fanaovana azy?
- Raha azo, ampifanarakaraho ny ampongabendanitra. Ho an'ny tsikirity mofomamy na tsia novidina, jereo ny torolàlana momba ny fonosana. Ho an'ny tokantrano, dia alamino ny kitapo vita amin'ny tavoahangy vita amin'ny hoditra na peta-taratasy. Aza tapahina ny koba.
- Manampia voam-pandriana, voankazo maina, na varimbazaha tsy voamaina hatramin'ny roa ampahatelony feno. Atsofohy ao anaty fantsona 425 F (220 C / Gas 7) mandritra ny 15 minitra eo ho eo izany, na mandra-pahatongan'izany.
- Esory ao anaty valizy izy ary esory ny saribakoly na ny taratasy ary ny vatomamy. Alefaso moramora tanteraka izany alohan'ny hamenanao izany.
- Ampiheno ny hafanana oven amin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
- Amboary ny menaka sy ny dibera mofomamy mamy ao anaty fonosana lehibe iray; manaova tsara.
- Ampio ny siramamy sy ny atody voatavo; Miangona miaraka aminà fitaovana elektrika amin'ny haingam-pandeha mandra-pahamamy.
- Hanampy ronono sy zava-manitra. Mitepoka tsara ary mandosira ao anaty baoritra.
- Mialà amin'ny 350 F mandritra ny 45 hatramin'ny 50 minitra, na mandra-pihaona ny famafana.
- Raha tiana, ambony amin'ny tara-bokatra madinidinika ny farany 8 ka hatramin'ny 10 minitra ny fotoam-baka ary manolora paty masira mandra-pahavaratra volamena.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 467 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 131 mg |
| Sodium | 159 mg |
| gliosida | 63 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 8 g |