Ireo holatra mofomamy mani-pofona dia manamboatra lakaoly tsara ho an'ny lanonana na fivoriam-pianakaviana. Ny holatra dia feno fonosana mofomamy mofomamy, tsaramaso Parmesan, ary voankazo sy tongolo voatoto.
Aza misalasala manolo ny selerio voapetaka fotsifotsy ho an'ireo voapooka voapetaka ao amin'ity recipe ity. Azo atao tsara ho an'ny fety ny fomba fanoratra.
Related Recipe
Sakamahazo namboarina
Inona no ilainao?
- 12 holatra lehibe (vaovao)
- 1/2 sotro ronono (niparitaka)
- 2 teatranom-peo mavokely menamena (voatoto tsara)
- 3 sotrokely lilo (voatoto tsara)
- 1 1/2 kaopy
- mofo mofomamy (fresh)
- 1/2 teaspoon
- sira
- 1 dipoavatra mainty
- 1 doka cayenne dipoavatra
- Parmesan siramamy, voankazo maina na voasikotra
Ahoana no fanaovana azy?
- Atolory ny oven amin'ny 325 F (165 C / Gas 3). Ny menaka dia fitahirizam-bary midadasika kely be dia be mba hihazona ny tampon'ny valala ao anaty sehatra iray.
- Arovy ny holatra; esory ny tsilony, mamela ny kapa manontolo. Esory tsara ny totozy.
- Asio fonosana dipoavatra amin'ny 3 dipoavatra amin'ny dibera mandra-pahafatiny; Mivadika eo amin'ny takelaka iray ary atokana.
- Asio sombiny vita amin'ny voanio, dipoavatra, ary voankazo maina eo amin'ny 5 litatra diana mandra-piverin'ny tongolobe.
- Ho an'ny voankazo sy dipoavatra, ampio ny mofo , sira, dipoavatra ary cayenne dipoavatra. Mitefina tsara ny entana.
- Fenoy ny kapaotin'ny holatra tsirairay amin'ny mofo mofomamy ary avy eo dia mamafaza tsirairay avy amina tsaramaso maromaro mofomamy.
- Alamino ny kapaotin'ny holatra napetraka ao amin'ny sakafo fanomanana azy.
- Manao 15 ka hatramin'ny 20 minitra, na mandra-panirin'ny filling.
Hevitra sy variation
- Ampiasao ny holatra crimini ao amin'ny recipe.
- Manampia siramamy vita amin'ny voankazo na bacon ho an'ny famonoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 189 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 31 mg |
| Sodium | 192 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 3 g |