Ireo kianja zokiny malaza ireo dia mitohy hatrany. Ny efamira misy quiche dia toy ny moka mba hiomanany sy hamokarany. Ny resipe dia mampiasa mixte biscuit. Ny kianja dia azo atao amin'ny fisoloana bikolokon'ny biscuit koa.
Inona no ilainao?
- 1 kapoaka biscuit (toy ny Bisquick)
- 2 teatran-tongolo voasikely (fresh)
- 1/4 sotro ronono maina menamena
- 1/4 poti-mainty mainty
- 1/2 sasao sira (na tsiro)
- Vovonan'ny tongolo gasy
- 4 atody lehibe (mora voadona)
- 1/4 dilo-menaka varimbazaha
- 1/2 mofomamy mofomamy Parmesan
- 3 sotro tocchini (volo madinika, tsy narehitra)
- 1/2 sotro ny tongolobe (voatoto tsara)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F.
- Ny menaka dia 9 ka hatramin'ny 13-by-2-inch fanosotra.
- Ao anaty vilia lehibe iray, mampifangaro ny mofo, parsley, oregano, dipoavatra, sira, ary tongolo gilasy.
- Ao anaty vilia kely iray, alaivo ny atody mandra-pokon-tongotra.
- Alao ny solika ao anaty atody ary entin-koditra ao amin'ny tsikirity Parmesan. Aforeto ao anaty voankazo kely voatsindry ary misy tongolo maina.
- Apetaho ao anaty kitapo ny kitapo.
- Mialatsiny ao amin'ny fantson-kitay efa ho 30 minitra, na mandra-paharivan'ny menaka.
- Alefaso moramora kely ary farao amin'ny kofehy
- Manompoa zaridaina Parmesan zaridaina ho toy ny vinaingitra na latabatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 103 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 73 mg |
| Sodium | 231 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 4 g |