Ireo kitay vita amin'ny hoditra vita amin'ny kisoa dia vita amin'ny hoditra mainty hoditra. Ny kitay dia fanomanana tsotra. Ary mendrika ho an'ny sakafo manokana izy ireo.
Ny koban-kisoa tsy misy alaola dia fenoina ary feno sakafo matsiro tsara. Ny koban-koditra vita avy amin'ny henam-paty dia vita amin'ny koban-kisoa tsy misy ilana azy. Manompoa ireo hoditra vita amin'ny kisoa miaraka amin'ny ovy sy mofomamy mihosotra.
Inona no ilainao?
- 8 siramamy matevina tsy misy tsiron-kisoa
- 1/2 sotro ny tongolobe (voatoto)
- 2 teaspoon parsley maina
- 2 sasan-droa seleria (voatoto tsara)
- 2 dipoavatra mena (na margarine)
- Ny sira Kosher sy ny tavy mainty hoditra manandrana
- 1/2 teofilo aostralianina
- Kaopy 2 mena malefaka
- 2 teatrany lafarinina rehetra
- 2 teatra
- 1/3 dipoavatra rano na akoho
Ahoana no fanaovana azy?
- Pong tsy misy henan-kisoa be dia be mba hampitomboana sy hamongorana.
- Make stuffing. Ao amin'ny saosy iray, sauté, tongolo gasy, parsley sy selera amin'ny dibera; Hanampy sira kely 1/2 sotro, totozy dipoavatra sy ny fanangonam-bolo avy eo ary mifangaro amin'ny mofo . Manampia rano kely mba hamokisana.
- Apetraho kely ny sakafom-bokatra tsirairay. Ahodinkoditra sy mifamatotra amin'ny kofehy.
- Mihinàna kisoa mihodina ao anaty lafarinina; menaka amin'ny fohy amin'ny siramamy mavesatra amin'ny hafanana midadasika.
- Manampia roapolo na rano; Mialà sasatra ary asio mandritra ny adiny iray eo ho eo.
Azonao atao koa ny tianao
Biby vita amin'ny kisoa voanio
Pork Paste with Tomatoes and Garlic
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 799 |
| Total Fat | 41 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 16 g |
| kolesterola | 180 mg |
| Sodium | 773 mg |
| gliosida | 38 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 64 g |