Ny safidy Crockpot dia safidy mora sy mahafinaritra ho an'ny olona izay tsy ampy fotoana hiomanana. Atsipazo fotsiny ireo entana ireo ao anaty tavoahangy ary adino mandritra ny ora maromaro! Ity karazan-tsakafo ity dia faran'izay betsaka: Miankina aminao! Ampiasao ny ronono, akoho, kisoa, na hena hafa ao anatin'ity recette cookie recette mora.
Inona no ilainao?
- 2 pound beefana (na kofehy kisoa, na kobam-bolo tsy misy akanjo tsy misy ilomanitra)
- Zana-tsokajy lehibe 1, tapaka amin'ny saka
- sira sy dipoavatra (mba hanandrana, na sira na siramamy vita amin'ny sira)
- 1 sotro-barahina sotro (tavoahangy 16 oz)
Ahoana no fanaovana azy?
- Hetezo ny hena na ny akoho amin'ny kobay.
- Hena sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra na fitomboan'ny menaka, araka izay tiana. Fandefasana toeram-pandehanana.
- Atsoroy ny tongolobe eo ambonin'ny hena.
- Apetaho ny sôkà babakôla eo ambonin'ny laôs.
- Arotsaho ny vilany ary andrahoy ao amin'ny LOW mandritra ny 7 hatramin'ny 9 ora, na mandra-pahafatiny ny hena mba hikapoka azy.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 468 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 135 mg |
| Sodium | 922 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 45 g |