Manana tsiro toy ny milkshake ity mofomamy banana smoothie ity, nefa mahasalama kokoa. Miaraka amin'ny proteinina 8 grama, 5 grama fibre ary 29% amin'ny fepetra takiana isan'andro ho an'ny calcium, ity sns ... Ny ray aman-dreny ihany koa dia hahatsapa fa mora kokoa noho ny tsiranoka ara-barotra ary tsy manana proteinina sy additives.
Inona no ilainao?
- Ice (eo amin'ny roa na kely)
- 2 akondro goavana
- 1/2 kaopy tsy misy siramamy vita amin'ny vanila
- 1/4 kaopy misy siramamy lavalava na tsy misy tavy
- 1 tbsp. Niparitaka ny hazan-dranomamy misy sôkôla (toy ny Nutella)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eny amin'ny faran'ny blenderr anao ny ranomandry. Ampiasao roa na kely na kely, raha tsy tianao ny mihinana ny smoothie raha oharina amin'ny fisotroana jiosy, bebe kokoa raha tianao ho tahaka ny milkshake izy.
- Ampio ny zavatra sisa tavela.
- Puree mandra-pahalemana. Manompoa avy hatrany.
Manamboara fepetra 2.
Isan-kerinandro: 259 calories, 5 g ny tavy (3 gr tray matavy), cholesterol 2 mg, carbohydrate 48 g, 5 g ny proteinina, proteinina 8 g, 10% vitamin A, 20% vitamin C, 29% calcium, 9% vy.
Sakafo Smoothie Fruit
Berry Fruit Smoothies
Choco Cherry Berry Fruit Smoothies
Chocolat Strawberry Smoothies
Lemon Blueberry Smoothies
Orange Creamsicle Smoothies
Banana Smoothie peanut butter
Banana Smoothie Strawberry
Strawberry Smoothies
Frezy Smoothie Recipe