Ireo fofomamy mamy mofomamy mamelon-tsakafo toy ny kovolon'ny gaza, saingy salama tsara izy ireo hanompoana ny sakafo maraina.
Raha te-hahazo izany trondro maizimaizina, milkshake ianao, dia tsara indrindra ny manasitrana ny orana voalohany. Saingy raha maimaika ianao dia azonao ampiasaina ireo orana avy any amin'ny harona ary ampiasao misimisy ihany.
Top Smoothie Recipes | Green Smoothie Recipe Video
Inona no ilainao?
- 1 no oranges (11-on
- mandarin-oranges amin'ny sira)
- 1/2 sotrokely ampongabendanitra
- 1/2 kapoaka yogora (vanila, na vanilla soy yogora)
- 1 haingam-pisotro misy tantely
- 1 ronono goavam-be (vanilla)
Ahoana no fanaovana azy?
- Misokatra amin'ny ala sy ny rano. Apetraho ao anaty kitapo plastika zip-bidy ary afafasary ora maromaro.
- Apetraho ireo vongan-dranomamy sy pineapple ao amin'ny faran'ny blender, Vita Mix , na ny processeur sakafo.
- Ampio ireo singa sisa tavela ao amin'ny lisitra voatanisa. Puree mandra-pahatonga ilay fitotoan-javatra hahatratra ny endriky ny milomano. Ampio gilasy bebe kokoa, raha ilaina, mandra-pahatongan'ny fihenanam-po.
Isan-kerinandro: 236 calories, 2 g ny siramamy (1 g ny tavy maina), 3mg cholesterol, 50g karbidraat, 3g fibre, 8g proteinina, 46% vitamin A, 96% vitamin C, 28% calcium, 7% iron
Smoothie Recipes
Blueberry Fruit Smoothies
Cherry Vanilla Smoothies
Chocolate Cherry Smoothies
Banana Smoothie Strawberry
Banana Smoothie
Banana Smoothie peanut butter
Sakafo Smoothie Fruit
Karokaroka Cake Smoothies
Peach Smoothie
Strawberry Smoothies
Chocolat Strawberry Smoothies
Berry Fruit Smoothies
Pumpkin Smoothies
Sunrise Smoothies
Lemon Blueberry Smoothies
Frezy Smoothie Recipe
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 215 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 8 mg |
| Sodium | 74 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 6 g |