Azo atao amin'ny foly na frozen maitso maitso ny fofona malefaka .
Raha mampiasa maitso maitso ianao, dia tadiavo ny voankazo efa voapoizina, satria mora kokoa ny mifangaro. Raha mampiasa maitso maitso ho an'ity régime smoothie trondro ity ianao dia ampio gila mba hahatratrarana totozy miloko.
Inona no ilainao?
- 2 kaopy voamaika nohosihosena
- 1/2 sotro ronono siramamy
- 1/4 sotro afon-tsakay
- 1/2 taonina vanona
- 2 voankazo ho an'ny garnish (fakan-kevitra)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho eny amin'ny faran'ny blender na ny processeur ny akoho, misy milina metaly.
- Ampio ny sira.
- Ambony miaraka amin'ny yogourt sy puree mandra-pahavaratra.
- Mividiana solomaso sy garnisy miaraka amina strawberry.
- Manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 970 |
| Total Fat | 89 g |
| Fatin'ny sira | 56 g |
| Fatina tsy manasitrana | 22 g |
| kolesterola | 277 mg |
| Sodium | 96 mg |
| gliosida | 39 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 11 g |