Ireo atody haingana sy mora simba dia natao manokana amin'ny voatabia voatoto sy zana-kirany.
Inona no ilainao?
- 8 atody lehibe
- 1/4 paoma ronono
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/8 pôlisy menaka
- 2 dipoavatra mena
- 1 tomato lehibe, voa
- 1 santimôpôlôpôlô ny tavy mena midorehitra
Ahoana no fanaovana azy?
- Eo am-pisakafoanana iray, afaho atody, ronono, sira, ary dipoavatra mandra-pitomboana tsara.
- Mamono dibera amin'ny kofehy iray amin'ny hafanana midadasika mandra-piverin'ny amboadia; Mialatsiny ao anaty fitotoan'ny atody. Asiana setroka eo amin'ny tendrony sy ny sisin'ny kofehy, atsangano ary mitambatra amin'ny spatula.
- Mofomamy mandra-pahavitan'ny atody; mipetraha amin'ny voatabiha sy zana-pokontany maitso.
- Heat through; manompoa avy hatrany.
Azonao atao koa ny tianao
Jereo ihany koa
- Hanina Cooker Recipes
- Main Recipe Index
- Southern Home Food
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 170 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 246 mg |
| Sodium | 106 mg |
| gliosida | 5 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 9 g |