Ity dia fomba mahavariana hanampiana tsiratsara fanampiny ho an'ny kibonao, tongotra kibonao, na kalsa raha efa efa nomanina izy ireo na nanondra-menaka azy ireo tamin'ny labiera mamy!
Boka iray amber na 'mena' no tsara indrindra ho an'ity recipe ity; Manome tsiron-tsakafo lalina izy io, nefa tsy mitandrina loatra.
Vao mainka mihamaro ny tsangambato kobay . Tahaka ireo kiran'ny manga, ireo voan-katsaka vato novokarin'ny US dia voatazona am-pahibemaso ary manana tsiro mahafinaritra mahafinaritra. Azonao ampiasaina io karazan-tsakafo io.
Raha toa ka mbola tsy teo izy ireo, dia ataovy izay hahatonga ny tongotra na ny tongotra hikorotan-tongotra alohan'ny alahelony mba hahafahan'ilay tsiro miditra ao anatiny.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy vita amin'ny tavoahangy
- 2 sasan-tsigara siramamy mena
- 2 sasan-tsakafo amoron-dranomasina (toy ny Old Bay)
- 1 teatran-dapa vita amin'ny vilany
- 1 teopy mainty mainty
- Azo alaina: 1/2 sotro ravina cayenne
- 2-3 pound crab, kiban'ny tongotra, na
- krabina manontolo
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty tahiry boribory matevina, ento ny labiera, siramamy, akoho amidy, vinaingitra, ary zava-manitra ho an'ny vongan-drivotra mahery.
- Ampio ireo kobaka ary hanozona tsara.
- Afangaro ary atsofoka 5-7 minitra (10-15 ho an'ny tsiranoka mena), manempotra tsara indraindray.
- Esory ny kobam-boly ary manompoa mofomamy, mipetrapetraka miaraka amina tsiran-tsakafo kely fanampiny raha ilaina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 412 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 253 mg |
| Sodium | 2,163 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 71 g |