Ity karazan-tsakafo Omelet ity dia manome tsiron-tsakafo matsiro, siramamy cheddar , ary zana- koditra maitso.
Inona no ilainao?
- 6 atody
- 1/3 ron-dronono
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 teaspoon
- Soces Worcestershire
- pikamin'ny dipoavatra
- 2 dipoavatra mena
- 1/2 siramamy mofomamy nozaraina
- 2 teatran-tongotra maina ny tongolo gasy
Ahoana no fanaovana azy?
- Afeno ny atody mandra-potsirina.
- Volo amin'ny ronono 1/3, sira, saosy Worcestershire, ary dipoavatra.
- Kofehy mafana amin'ny sifotra mavesatra 10-inch ho an'ny hafanana ambany; mipetaka amin'ny zezika.
- Miareta tsikelikely, atsangano eo amin'ny sisiny mba hamelana ny atody tsy hay hazonina. Rehefa omena ny Omelet fa mbola mamirapiratra, dia manaova ary manohy mahandro mandra-pahatonga ny maina ho maina, 2 minitra eo ho eo.
- Top miaraka amin'ny fofomamy ary voankazo maina; miolakolaka in-droa.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 326 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 364 mg |
| Sodium | 346 mg |
| gliosida | 4 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 19 g |