Ity saosy masira ity dia mahafinaritra amin'ny katsaka na legioma hafa, na manandrana manompo azy amin'ny sobika brunch na quiche.
Misy tsirin-tsakafo voankazo mafana iray manampy tsiron-tsakafo sy hafanana kely ho an'io saosy mora simba.
Inona no ilainao?
- 3 dipoavatra mena
- 3 teatranina lafarinina
- 1/2 voankazo maina
- 2 ronono ronono
- Napetraky ny kaopy 1 cheddar ny sotro
- sira sy dipoavatra
- mofomamy mafana, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
Mamindra dibera ao amin'ny fonosana mavesatra amin'ny hafanana ambany; Mofomamy ny lafarinina sy ny voan-tsimoka mandra-pahatonga ny fikororohana. Mofomamy, manodina tsy tapaka, mandritra ny 2 minitra. Aza avela mena maina.
Ampio tsikelikely ny ronono; Tohizo foana ny mikarakara, manodina tsy tapaka, mandra-pahamendrehana sy mikotrika. Boil 1 minitra.
Ampiasao ny mofomamy ary manohy mampihetsi-po mandra-piverin'ny fofona.
Fe-potoana hanandrana sira, dipoavatra ary saosy savony mafana.
Azonao atao koa ny tianao
Ny fomba hanatsahana sakay fofona ho an'ny legioma
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 332 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 64 mg |
| Sodium | 593 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 13 g |