Nampiasa ny sakafom-bozaka efa natolotr'i Buffalo aho, fa aza misalasala mampiasa ny tsironao indrindra ao anatin'ity toho-tantely mora marary na sakafo maraina ity. Manompom-baria miaraka amin'ny voatabia voatabia sy voankazo mamy ho an'ny faran'ny herinandro mahafinaritra na fialantsasatra na sakafo maraina.
Inona no ilainao?
- 6 atody lehibe
- 1 kaopy ronono
- 1 sotro mihintsan-kiran'ny homamiadana, fanasan-tsakafo, na fitomboan'ny sira
- Ny mofo boribory 3, rovitra kely
- Sakafo 12 santimetatra no ampiasain'ny akoho, akanjo tsara indrindra
- Kaopy 1 maranitry ny alika Cheddar
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova menaka fantsom-bokatra 2-quart na manaparitaka tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Mampifanaraka ny atody sy ny ronono ary ny fanatanjahan-tena.
- Apetraho ao anaty lovia ny mofo; tampony miaraka amin'ny voankazo voasesika avy eo.
- Mialà sasatra ary mafana mandritra ny 15 minitra ary avelao hijanona 15 minitra. Raha mandevina ny alina ianao, omeo ny fonosana eo amin'ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra mba hiditra ao amin'ny efitra fisakafoana alohan'ny fakana.
- Mofomà, tavoahangy, amin'ny 350 ° ho an'ny 40 ka hatramin'ny 50 minitra, mandra-pahamatrehana mafy sy mavo manitra manodidina ny sisiny.
Easy Recipe Casserole Recipe miaraka amin'ny voankazo sy ovy
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 410 |
| Total Fat | 31 g |
| Fatin'ny sira | 14 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 227 mg |
| Sodium | 1,133 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 23 g |