Hafatra matsiro mahavariana izay mampisy tabilao mahagaga, tonga lafatra amin'ny andro fialan-tsasatra na ny faran'ny herinandro maraina. Ataovy izany ny alina mialoha ary alaivo ao amin'ny oven amin'ny maraina mba hanaovana sakafo maraina mora foana, izay tsy dia misy ezaka firy.
Inona no ilainao?
- 6 sombintsombin'ny mofo (hakiho)
- 1 voina voanjobona (mavo, voatoto)
- 1 1/2 cups
- cheddar (siramamy)
- 8 atody (voadaroka)
- 2 ronono ronono
- 1 sirikan'ny sira
- Alefaso hanandramana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ny menaka dia 9 litatra eo ho eo. Atolory ny oven amin'ny 325 F (165 C / Gas 3).
- Kitapo mofomamy ary apetraho eny an-dakozia voaomana. Mipetraha eny amin'ny siny sy sigara.
- Ao anaty vilia iray, alaivo ny atody amin'ny ronono, sira ary dipoavatra. Apetaho eo amin'ny fonosana ny lay.
- Alefaso amin'ny 45 minitra na mandra-pahavitanao. Hetezo eny amin'ny zaridaina mba hanompo.
- Ity fantsom-pitovozana ity dia mety homanina amin'ny alina koa. Manaova fanamiana sy fofona fotsiny ihany. Raiso izany ivelan'ny vata fampangatsiahana izany 15 minitra alohan'ny fakana fotoana; bake araka ny torolalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 447 |
| Total Fat | 34 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 12 g |
| kolesterola | 289 mg |
| Sodium | 784 mg |
| gliosida | 9 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 26 g |