Tsy afaka ny tsy mety ianao raha misafidy ireo karazam-boninkazo cheddar ho an'ny sakafom-pianakaviana, sakafo fisakafoanana, na fety. Mikarakara fofona kely ny ovy eo alohan'ny famokarana dia midika fa tsy ampy fotoana ao anaty lafaoro ary manome vokatra mahavariana sy mahavelona.
Ny fitambaran'ny ronono sy crème mavesatra dia mahatonga ny saosy manankarena. Ny ham na ny bacon dia azo ampiana ao anaty voankazo masira, na mampiasa fofomamy hafa na varimbazaha mena. Ho an'ny tsiranoka mahasalama, manosotra tongolo lay vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo vita amin'ny tongolo lay alohan'ny hanorohanao azy.
Mampiasà ovy hoditra mena na vatomamy kely iray hafa. Bibilava boribory, ovy vaovao, ary Yukon Gold dia safidy tsara ihany koa.
Inona no ilainao?
- Karazany 2 kilao, voamaina sy nendahina 1/4-inch matevina, mena hoditra na karazam-bary hafa
- 3 dipoavatra mena
- 3/4 sesotrany sira
- 1/4 teopy mainty mainty
- 1/2 teaspoon
- soja maina
- 1/4 dipoavatra paprika
- 3 teatranina lafarinina
- 1 kaopy mavesatra be
- Ràmby 3/4 kaopy
- 8 ounces (eo amin'ny kaopy 2 eo ho eo) maranitra mahavoky Cheddar (voasakantsakana, mizara)
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetraho ao anaty fonosam-pisakafoanana ny ovy voamaina ary asio rano. Mitondrà vovoka ary mikolokolo mandritra ny 4 ka hatramin'ny 5 minitra, na mandra-pahavitrihana fotsiny. Afeno ary atsaharo.
- Atolory ny oven amin'ny 375 F.
- Rantsan-tànana marevaka 2-quart casserole.
- Ao amin'ny fonosana, dibera mafana amin'ny hafanana mafana. Afangaro amin'ny sira, dipoavatra, voanio, paprika ary lafarinina. Mandra-pahatongan-drivotra sy malefaka.
- Manaova ranom-boankazo sy ronono ary mahandro, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana. Arotsaho ao anaty kapoaka 1 1/2 sotro ny sigara mihintsan-dravina ary andrahoy mandra-korana.
- Amboary ny sòsa sy ny ovy ary ny siny ao anaty vilia fanatobiana. Top miaraka amin'ny fofona sisa. Mialà amin'ny 25 ka hatramin'ny 35 minitra, mandra-paha-bobongolo sy mavo tsara. Manompo 6.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 740 |
| Total Fat | 52 g |
| Fatin'ny sira | 30 g |
| Fatina tsy manasitrana | 15 g |
| kolesterola | 150 mg |
| Sodium | 829 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 26 g |