Ireo tocchini mora na saka ireo dia mifangaro amin'ny tsaramaso sy tsaramaso Parmesan. Vitsy kely ny mayonnaise koa miditra ao anaty siramamy. Ny tapa-damba dia fako hanomanana, ary toy ny pancakes izy ireo. Manompoa ireo pancakes amin'ny zokiny miaraka amin'ny menaka salsa, salsa, na fary toy ny hummus.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 kaopy mainty rongony
- 2 teatran-tongotra maina misy tongolobe na zana-kofehy maina
- 1/4 kaopy salady mangatsiaka Parmesan, tsara indrindra ny sakafo
- 1/4 ny koban-katsaka rehetra
- 2 atody lehibe
- Mayonnaise
- 1/4 teaspoon oregano
- sira sy dipoavatra
- 1 diloilo menaka dibera
Ahoana no fanaovana azy?
- Mandrotsaka ny fahosana tafahoatra avy amin'ny zakaina lava eo amin'ny tadin-davenona. Ampifamadiho daholo ny zava-drehetra fa ny dibera mba hahatonga ny tady; Misaotra mba hikolokolo tsara.
- Mametafeta dibera amin'ny hafanana midadasika ao anaty siny lehibe na soroka .
- Rehefa mafana ny mofomamy ary mamon-drongony, tsofa mofomamy (eo ho eo amin'ny lanjany 2 eo ho eo ho an'ny patty) amin'ny siny. Mamelatra kely amin'ny spatula.
- Mofomamy amin'ny hafanana midadasika mandra-pahavaratra amin'ny lafiny roa. Manompana velarana na ambony miaraka amin'ny saosy voatabia sy sira salady.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 296 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 241 mg |
| Sodium | 659 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 13 g |